彩椒炒雞絲 Stir fry Chicken with Bell pepper

Chicken with Bell pepper

彩椒炒雞絲 Stir fry Chicken with Bell pepper 是我的快手料理之一,說是懶人料理也很適合,因為我的雞絲是用好市多買的烤雞雞胸肉,真的很省時。

好市多的烤雞每次買都覺得實在太大了,吃好幾天吃不完?雞胸肉的部分又相對乾柴?放冷凍庫是個好方法,但是又想換個口味嗎?

推薦一道~~夏天適合~可以用Costco的烤雞輕鬆做雞胸肉料理,搭配彩椒,營養更加分,顏色看起來更有食欲唷~~一起來做看看吧!

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彩椒炒雞絲 Stir fry Chicken with Bell pepper 料理筆記

彩椒炒雞絲 材料

食材

  1. 好市多雞胸肉一塊
  2. 洋蔥 1/4顆
  3. 彩椒(紅色/黃色) 各1/8顆
  4. 青蔥 半根

調味醬汁

  1. 醬油 1大匙
  2. 糖 1茶匙
  3. 白胡椒粉 少許

彩椒炒雞絲 Stir fry Chicken with Bell pepper 作法

  1. 先炒洋蔥絲,炒到有香氣。
  2. 放入彩椒絲,炒一下,加1湯匙水,悶30秒。
  3. 放入剝好的雞胸肉絲,加入調味醬汁,拌勻。
  4. 撒上青蔥末,拌一下就可起鍋。

色香味俱全,營養好吃的彩椒炒雞絲家完成了!

我兒子還蠻喜歡吃的,因為彩椒吃起來有甜甜的味道。雞絲是烤雞的雞胸肉,所以也帶了點香氣~~拿來做炒雞絲~真的省時不少。

如果想自己用雞胸肉做,可以直接炒雞肉絲或是燙雞胸肉,煮法可以參考[廚房筆記]台式雞肉飯 Taiwanese shred chicken rice文章作法。

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菠菜炒培根油揚豆腐 Stir fry spinach with bacon and abura age

Stir fry spinach

文章最後更新於 2024 年 4 月 11 日

每天吃綠綠的炒青菜,好像有點膩?那就在炒青菜裡加些顏色跟風味吧~~菠菜炒培根油揚豆腐 Stir fry spinach with bacon and abura age 也是我家的變化菜色之一!

之前青江菜炒油揚豆腐是青江菜搭配油揚豆腐。這次在常見的培根炒菠菜裡,也加了油揚豆腐,顏色更豐富,味道更有層次。

炒菠菜最容易有的土味、澀味怎麼處理?吃菠菜最擔心的農藥殘留問題,該怎麼洗?也一起整理給大家喔!

延伸閱讀:

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菠菜炒培根油揚豆腐 Stir fry spinach with bacon and abura age 料理筆記

菠菜炒培根油揚豆腐 材料

  1. 菠菜 6束
  2. 大蒜 2-3顆 
  3. 培根 1條
  4. 油揚豆腐 1片

菠菜炒培根油揚豆腐 Stir fry spinach with bacon and abura age作法

  1. 菠菜清洗乾淨,梗滾水川燙30秒,葉川燙20秒後,取出降溫後切段。
  2. 爆香蒜末,接著放入培根、油揚豆腐並炒出香氣。
  3. 加入菠菜拌炒30秒,就可盛盤享用啦!
備註:因為培根帶鹹味,所以我這邊就沒有加鹽巴了,可以視自家習慣的口味增加鹽巴或培根用量。

善用家裡有的配菜,就能讓原本的炒菠菜變身成可口的另一道菜餚啦!

培根跟油揚豆腐都可以冷凍保存,不用擔心在冷藏放到壞掉,我一般買回來都會按需要量保存起來。需要使用的時候,拿出來退冰,可以幫料理配色、增加蛋白質跟風味,超好用的喔!

雖然菠菜也是在 EWG 農殘清單上的前幾名,不過適當清洗也是可以去除大部分的農藥的喔!不用過於擔心。

我的清洗方式很基本:

  1. 整根清洗,不要切,先洗根部的泥土。
  2. 再來是葉片翻開用流水仔細沖洗。
  3. 然後去除易有農藥殘留的根部。

然後均衡飲食!不要每天只吃特定的幾種,跟投資一樣,要分散風險,嘿嘿嘿…

延伸閱讀:

菠菜有土味?苦澀味?

除了農殘,我個人覺得菠菜有些土味或是澀味還蠻明顯的。

不知道台灣的菠菜有沒有土味?或苦澀味?在美國,我發現如果菠菜底部紅紫色的部分越多,好像土味跟澀味就越明顯。

解決方法就是「川燙它」。

澀味是因為菠菜中含有的草酸,川燙後會減少,明顯的土味也會一併減弱,所以我一般煮菠菜,都會川燙後再處理。

也有一種方法是「炒的時候,多加一點水」,有點像是蒸煮的方式去處理菠菜。

我家最常使用川燙的,吃的很健康吧!但想換個菜色,就會加油揚豆腐跟培根炒一下,保證香噴噴。

歡迎一起試試我喜歡的省時方便的家常小菜~分享我~~~你的料理心得喔!

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零失敗家常滷牛腱 Taiwanese Braised Beef Shank

Taiwanese Braised Beef Shank

家常滷牛腱 Taiwanese Braised Beef Shank ,看似有些難,但是掌握了一些小撇步,就能簡單完成了,我是個沒有太多時間的帶娃媽,如果你也沒有太多時間,但又想自己做自家的牛肉麵,那~這個做法你一定要試看看。

牛肉麵是我老公的最愛,每一次回台灣,我們一定去吃穆記牛肉麵,也一定要開發新的牛肉麵店,還有幾餐是我媽自己煮的牛肉麵。

身為沒時間且有2歲不要不要兒的媽媽一員,在還沒生娃之前~試過幾種不同的作法,用過不一樣的牛肉部位,終於覺得這樣做的方法,最時間友好,牛肉湯頭又不錯,分享給大家。

這絕對不是快手料理,但是值得投資,因為家常滷牛腱,可以做不同菜色用途,自己做的口味也比較適合自己,而且原材料也一目瞭然喔! 一起動手做看看吧!

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滷牛腱 Taiwanese Braised Beef Shank 料理筆記

滷牛腱 材料

  1. 牛腱 2條
  2. 青蔥 1束
  3. 薑片 10-15片
  4. 大蒜 10粒
  5. 洋蔥 半顆
  6. 大型番茄 1顆
  7. 醬油1碗
  8. 豆瓣醬2大匙
  9. 甜麵醬1大匙
  10. 番茄醬1大匙
  11. 糖1大匙
備注:每家使用醬油品牌可能不同,建議大家一開始先加我建議的量,再微調整配方。我個人是以湯色決定是否要繼續增加醬油用量。

滷牛腱 Taiwanese Braised Beef Shank 作法

  1. 鍋中加入蔥、薑片跟牛肉冷水川燙至滾後,煮4-5分鐘。
  2. 取出牛肉,將鍋內的浮沫跟蔥薑撈除,保留川燙高湯。
  3. 壓力鍋設定開蓋烹煮,爆香蔥白段、薑片、大蒜粒、洋蔥片,有香氣後,放入燙好的牛肉跟切塊番茄。
  4. 加入調味料(醬油1碗、豆瓣醬2大匙、甜麵醬1大匙、番茄醬1大匙、砂糖1大匙、冰糖1大匙)及川燙高湯。
  5. 補水至約蓋過牛肉,湯色呈現琥珀色,設定壓力鍋為烹煮牛肉跟口感一般(約35分鐘)。
  6. 自動洩壓完成後,開蓋放涼,隔夜浸泡。

滷牛腱是不是超容易,你試看看!牛肉好吃且湯底絕對一定的濃郁跟香氣。

老實說,滷牛腱或說牛肉麵,我真的做了非常多次,從一開始煮出來牛肉乾…不誇張…絕對是咬到下巴要掉下來,難以下嚥,到現在入口即化,被老公頻頻稱讚。

牛肉麵湯底從清淡無味到現在濃郁回甘~

好了,接下來要來說說我的心路歷程…為什麼我敢說最時間友好??

其實只要掌握下面的滷牛腱重點,就能讓家人吃到自己做的牛肉麵或是過年時能端出一盤豐盛的滷味拼盤~超級臉面有光。

滷牛腱重點

牛腱肉部位

想吃肉裡帶筋的牛肉要選牛腱子肉,在美國的華人超市經常可以看到“Beef Shank”跟“ Banana Beef Shank”,後者比較好吃,不過在試過不同的牛腱肉後,個人覺得最好吃的是Swift Boneless Beef Round Heel Muscle (去骨牛後腿腱心),在Weee上有賣。

牛肉湯底

牛肉湯底是最費心力的一大工程,許多老饕食譜都推薦要用牛骨。將牛骨烤過後,再熬煮高湯,真的很香~會讓整個家都是牛油香氣;但是用牛骨熬高湯真的花很多時間,也不輕鬆,所以我試過幾種方法後,覺得自己食譜裡用的方法是最簡單又快速有牛肉湯的風味,那就是用牛腱肉川燙後的高湯跟牛腱肉一起滷製的方法。

牛肉去腥

幾乎所有食譜會建議牛肉要川燙,少數像美國牛腱心是可以直接煎過後料理。我個人都會川燙,同時留下川燙後的高湯,不過~記得要撈除浮沫後再使用喔!

去腥用新鮮的香辛料跟酒都可以,但因為我家小朋友可能會吃,所以我們都盡量不用酒,而是會浸泡水或用生薑跟青蔥等食材來去腥。還有!肉本身新鮮程度也有絕對影響,像是Swift的肉的腥味就比華人超市放在冷藏櫃的好很多。

煮牛肉方式

可以瓦斯、電鍋或是壓力鍋煮,我都試過,壓力鍋是最省時省力的方法,特別像是我的壓力鍋可以一鍋到底,真的很方便。

之前試過網上說的瓦斯煮法,結果煮的牛肉有夠老的,根本咬不動,做了幾次調整~覺得很可能跟我用的鍋子或是牛肉部位有關;同樣的肉用壓力鍋也是可以咬,但是口感上,還是好一點的部位會好吃很多喔!便宜的牛肉吃起來是乾柴的,肉咀嚼後沒有肉汁。

調味料選擇

醬油、豆瓣醬、香辛料等等都是會影響牛肉跟湯頭的風味,列出我覺得差比較大的調味料給大家參考。

  • 豆瓣醬:是我婆婆以前都要用從台灣帶的寶川豆瓣醬,我們用過後覺得~很有統一滿漢大餐的味道,後來每次回台灣都會自己帶,因為真的比較好吃。可以的話,直接跟寶川買,蝦皮上的價格都貴太多了。
  • 香辛料:有新鮮跟乾燥的,新鮮的就是大蒜、生薑跟青蔥;乾燥的分類很細,現在沒時間慢慢研究,就直接用我媽推薦我的“菜市場滷包”。
  • 番茄醬或蕃茄糊:蕃茄糊增色效果很好,但是若沒有的話,其實也沒有一定要。番茄醬的話,各家應該都有,添加後有特別風味。
  • 甜麵醬:這個調味料是有些牛肉湯的食譜會添加,自己用了以後也是覺得可以增添湯頭的濃郁感,建議使用。
  • 醬油:純釀造的醬油都不會太差,想要色紅的話,龜甲萬的表現最好。

滷完牛腱後

一定要隔夜浸泡。這是滷牛腱後肯定要做的事,千萬不能省略。隔天可以切片或是整顆牛腱放入冷凍庫,下次要吃的時候,再前一天取出退冰。

家裡有壓力鍋就好,不限定哪一牌,我自己是用九陽,可以在亞米買到。覺得蠻好用的,因為可以開鍋料理,所以能夠一鍋到底,不用換鍋~太省事了!!少洗一個鍋,少倒東西到壓力鍋裡,總之~忙碌的媽媽就是~能少一件事~就太棒了。

亞米

在家吃碗家常牛肉麵~實在太滿足~太開心啦!每次吃牛肉麵前一天,我都會自己做涼拌菜~~吃的超級澎湃,涼拌菜做法放在下面囉!

牛腱我都是在Weee!買~覺得最好吃。還沒加入Weee!的朋友,大大歡迎使用我們的推廣連結:littleskyworld的新人$20紅包(前兩單分別可減$10)

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和樂龍融燴鮮菇 Braised Mushroom with Broccoli

Braised Mushroom with Broccoli

逛超市看到生鮮花菇,覺得好好吃的感覺喔!就買了回來煮湯,還剩一半想說來做看看素菜好了!腦海裡就浮現了亮亮、香香的香菇放在菜盤上的樣子~~然後又想了個龍年菜名:和樂龍融燴鮮菇 Braised Mushroom with Broccoli ~

網上蠻多食譜,我是參考 浦維老師的料理廚房 的食譜。

第一次做燴香菇比想像中簡單,速度很快,應該也可以算是快手料理了,而且還有餐廳菜的感覺耶!一起試看看~

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和樂龍融燴鮮菇 Braised Mushroom with Broccoli 料理筆記

和樂龍融燴鮮菇 材料

  1. 鮮花菇 8朵

  2. 花椰菜 1個

  3. 紅蘿蔔片 適量

  4. 薑末 適量

  5. 糖1茶匙

  6. 醬油1大匙

  7. 水3大匙

  8. 太白粉1茶匙(對水1大匙)

  9. 香油1/2茶匙

和樂龍融燴鮮菇 Braised Mushroom with Broccoli 作法

  1. 花椰菜去粗纖維,洗淨、瀝乾,滾水川燙3分鐘,放冰水後,擺盤備用。
  2. 熱油,爆香薑末,接著放入切半花菇、紅蘿蔔片拌炒。
  3. 加入糖1茶匙、醬油1大匙、水3大匙,轉小火煮至花菇入味。
  4. 接著倒入太白粉水,速速攪拌增稠後,關火。
  5. 淋上香油,攪拌一下,盛裝到1的花椰菜圈中間,就可以享用啦!

看起來是不是超美味!?

因為要給孩子吃,微調配方,減量調味料的部分,覺得很好吃耶!亮晶晶的樣子,好可口~

這道菜類似的食譜其實不少~~青菜多會使用青江菜,但因為我家正好有花椰菜~排起來讓我瞬間感覺有點像聖誕花圈。

配料也有人會加冬筍或是煎豆腐,幾乎都是素食菜的作法,偶爾想來點好吃的素菜~可以試看看這道料理喔!

第一次做燴香菇比想像中簡單,速度很快,應該也可以算是快手料理了,而且還有餐廳菜的感覺耶!

歡迎一起試試我喜歡的年菜~分享我~~~你的料理心得喔!

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龍飛鳳舞金湯魚片 Bell Pepper Fish Fillet

Bell Pepper Fish Fillet

今年又來發揮創意了!龍年就用方便處理的「龍」利魚來做個「龍飛鳳舞金湯魚片 Bell Pepper Fish Fillet 」吧!

這次用了炒鍋爆香食材,川燙去腥跟煮熟魚片,最後用微波加熱醬汁跟青蔥,做起來很簡單、不油膩。

因為甜椒跟醬油色澤呈現琥珀色,所以命名成金湯魚片。名字是取的浮誇了些~~哈哈~~但是過年推薦菜餚總是要吸引(騙)點目光~~重點是做法簡單,也很適合老人小孩食用喔!

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龍飛鳳舞金湯魚片 Bell Pepper Fish Fillet 料理筆記

龍飛鳳舞金湯魚片 材料

  1. 龍利魚片 3
  2. 甜椒 1/4
  3. 白胡椒粉 少許
  4. 鹽巴 少許
  5. 太白粉 1茶匙
  6. 鰹魚醬油露 1大匙

龍飛鳳舞金湯魚片 Bell Pepper Fish Fillet 作法

  1. 3片龍利魚片切片,加入少許白胡椒粉、鹽巴跟太白粉1茶匙。
  2. 取一鍋,煮水製略滾,放入魚片,燙至8分熟(魚片彎起),放盤上備用。
  3. 熱油鍋,爆香蒜末,炒至黃色。
  4. 接著加入甜椒,拌炒出香氣後,淋在2的魚片上。
  5. 灑上蔥花,加入鰹魚醬油露1大匙,水3大匙,微波30+30秒,就可以享用啦!

彩椒跟蒜蓉的香氣,搭配柔軟易入口的魚片,真的很好吃喔!

鰹魚醬油露可以用蒸魚醬油、干貝醬油、昆布醬油等等替代,不然一般醬油也是可以。

因為小孩也要吃,我的口味沒有用很重,魚片也用水煮的,大人自己吃可以調整醬油用量或用煎炸的方式。

魚片白白的可能有些人不喜歡,增色跟口感方法:

  1. 可以先將34食材取出,接著放入魚片在鍋內與醬汁略煮或是勾薄芡,就會上色喔!
  2. 魚片處理可加入少量醬油醃製(有加醬油就不加鹽),接著稍微煎一下,再做後續料理。
  3. 裹上地瓜粉、太白粉或蛋液拍麵粉去煎,再做後續料理。

歡迎一起試試我喜歡的新年好菜~分享我~~~你的料理心得喔!

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黃金泡菜 Golden Kimchi

Golden Kimchi

黃金泡菜 Golden kimchi 不像韓國泡菜那樣辣、鹹,是用蔬菜醬汁調味,口味比較甜,主要是靠紅蘿蔔產生「黃金」色澤,所以被賦予了這個金光閃閃的名稱。

黃金泡菜~~到底是哪一國發明的?

查了老半天好像各有說法,有看到用高麗菜來醃製的,是台灣發明的,有看到用大白菜來醃製的,是韓國發明的。

我很確定的是,黃金泡菜真的蠻好吃的,以前在台灣會跟實驗室或辦公室的人一起合購黃金泡菜;到美國比較少見,就來動手做做吧!

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黃金泡菜 Golden kimchi 料理筆記

黃金泡菜 材料

食材

  1. 中型白菜 1/2個

  2. 紅蘿蔔 1/4個

  3. 蒜頭 5-6瓣

  4. 薑 1小段

  5. 鹽巴 大白菜重量的3%重

調味料

  1. 糖 3大匙
  2. 白醋 3大匙
  3. 豆腐乳 1塊
  4. 辣椒醬 1茶匙
  5. 香油或麻油 適量 (不是黑麻油)
備註:
  • 糖醋1:1,糖多一點也可以;
  • 喜歡微辣的話,可以加一點韓國辣椒粉。

黃金泡菜 Golden kimchi 作法

  1. 白菜洗乾淨切小塊,灑一些鹽攪拌均勻。
  2. 放著讓白菜出水,約放1小時,每20分鐘過去翻動一下。
  3. 準備紅蘿蔔絲、蒜末和薑絲,和調味料一起放到果汁機裡打成醃料。(可以試試看味道,偏甜即可)
  4. 大白菜醃好後,把出水倒乾淨,稍微用過濾水沖洗掉多餘鹽巴。
  5. 加入醃料,拌好之後放到容器裡然後進冰箱,第三天吃較入味。

黃金泡菜是不是比想像中簡單!?

搭配湯麵或是飯菜都很適合,因為吃來清爽香甜,如果加了點辣粉,會再帶著微辣感。

承裝容器記得要先熱水燙過,放涼後,再把鹽巴醃過的大白菜放入,加入醃料,放冰箱保存。

其實第二天也可以吃,第三天是比較入味,或是也可以多用點醬汁,我有看過做法是一層層鋪滿滿的醬料,我的作法跟配料比較清爽,如果想增加醬味,可以提高醬料比例喔!

我問我老公說:這個黃金泡菜好吃嗎?

他說:好吃。

我問:然後呢?(身為前食品研發…職業病很難擺脫..很想多了解TA口味….)

他說:黃金泡菜好吃,但我最喜歡吃台式泡菜,韓國泡菜沒這麼喜歡。

好吧!我好像懂他的意思了….。(正在點菜)

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韓式炒魚板 Korean stir-fry Fish Cake

Korean stir-fry Fish Cake

韓式炒魚板 Korean stir-fry Fish Cake 偶爾會出現在韓式料理的小菜中,每次吃都覺得好好吃呀!總是一下就吃光光,有時在家想吃,我們也會跑去韓國超市 Hmart 買來吃。

這次去 Diamond Bar 的永東豆腐旁的 Super H mart,正好看到❗️冷凍魚板在特價耶!在冷凍櫃前走來又走去~~後來想說~~買回來做看看~

寫這篇文章才偶然發現到韓國超市 “H”mart 為什麼用H,而不用K,原來H是 “han ah reum” 的來的諺語,意思是  “one arm full of groceries” 。

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韓式炒魚板 Korean stir-fry Fish Cake 料理筆記

韓式炒魚板 材料

  1. 冷凍魚板8片(需退冰)

  2. 青蔥 1/2段

  3. 洋蔥1/8顆

  4. 醬油2大匙

  5. 水3大匙

  6. 糖1大匙

  7. 芝麻油1大匙

  8. 白芝麻粒 適量

韓式炒魚板 Korean stir-fry Fish Cake 作法

  1. 魚板切小片後,泡溫熱水5分鐘,瀝掉水分。
  2. 熱油鍋,加入青蔥末跟洋蔥絲,拌炒至軟化。
  3. 加入魚板,拌炒,放入2大匙醬油、3大匙水、1大匙糖、1大匙芝麻油。
  4. 拌炒均勻,灑上白芝麻粒,就可以裝入容器中。
  5. 放涼或冷藏後,即可享用。

韓式炒魚板~就這麼簡單完成了!食譜裡用的調味料也算容易處取得。

有人說魚板可能有味道,可以用滾水燙一下,我是用溫熱水浸泡5分鐘。也有人完全沒有處理,就直接使用了,還是要看自己買的魚板味道跟個人接受度。

炒魚板料理的調味料中會出現「料理糖漿」,我因為不想多買一罐調味料,所以就用白糖取代了;用果糖、味霖部分取代應該也是可以的喔!

網上不同食譜的配料也有加入紅蘿蔔、辣椒或是泡菜。辣味則可以用韓式辣醬或辣椒來調味,我們因為想讓小孩吃看看~所以沒有做辣魚板~~~但我兒子對魚板好像沒什麼興趣,下次再來做辣魚板吃吃。

冷凍魚板在Weee!上也買的到喔!,還沒加入Weee!的朋友,大大歡迎使用我們的推廣連結:littleskyworld的新人$20紅包(前兩單分別可減$10)

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醋溜馬鈴薯絲 Sour Shredded Potato

Sour Shredded Potato

文章最後更新於 2024 年 2 月 7 日

老美超市在聖誕節有些必吃的東西都會特價,例如馬鈴薯!我今年就買到好便宜的一大袋,馬鈴薯可以拿來做很多不同的料理,像是咖哩、馬鈴薯燉肉、韓式馬鈴薯等等等,其中我最常拿來做的是~醋溜馬鈴薯絲 Sour Shredded Potato ~

醋溜馬鈴薯絲的食材都很容易取得,稍微變換一下配菜,又是一道不一樣的料理了。過節吃好多美食,平日~~來吃些簡單家常菜,酸甜好滋味,連小孩都一口接一口。

作法很簡單,又只要幾步驟,15-20分鐘可以完成的快手料理,非常適合想得家人健康餐點的爸媽唷!

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醋溜馬鈴薯絲 Sour Shredded Potato 料理筆記

醋溜馬鈴薯絲 材料

食材

  1. 馬鈴薯 2顆
  2. 洋蔥 1/4小顆
  3. 彩椒丁 適量
  4. 青蔥 1/2根

調味料

  1. 白醋 3大匙
  2. 砂糖 1大匙
  3. 鹽 少許
備注:白醋的量可視自己喜歡的酸度跟家中用的白醋品牌調整,可以先加2湯匙,不夠酸再多加。(我自己是吃的比較酸一點)

醋溜馬鈴薯絲 Sour Shredded Potato 作法

  1. 馬鈴薯切絲,用醋水浸泡10分鐘後,撈起瀝除水份。
  2. 熱油鍋,加入洋蔥丁爆香。
  3. 再加紅黃甜椒丁,炒出香氣。
  4. 加馬鈴薯絲,再加入3大匙白醋、1大匙砂糖跟鹽少許,接著炒至馬鈴薯熟。
  5. 起鍋前放入青蔥,稍微拌炒,就完成啦!

酸酸甜甜戀愛的感覺!(咦?為相看兩討厭的夫妻生活增加點不同風味~)

這道醋溜馬鈴薯絲快速就可以完成,又營養健康,是我自己飯桌上常出現的料理。

如果想要馬鈴薯脆脆的,可以試一下~自己家的火侯;如果要很柔軟,可以拌飯給孩子吃,那麼稍微悶一下就可以完成囉~

馬鈴薯為什麼要泡水的動作呢?

是為了去除多餘澱粉,吃的時候,口感會比較好吃。許多食譜都會建議,馬鈴薯去皮切塊後的第一步驟就是要泡水。

另外,也有人會泡醋水,因為可以避免防止變黑,看起來會更加可口,但因為我是做醋溜馬鈴薯絲,所以就沒有泡醋水,只有用清水,效果也是很不錯喔!

馬鈴薯保存應該是許多人會遇到的問題,因為發芽的話,很可能有毒素,所以不建議吃喔!

我試過的保存方法有:

  1. 用報紙或白紙包起來,然後放避光的麻布袋。
  2. 去皮切成自己要料理的方式後,冷凍保存。例如這道醋溜馬鈴薯就是切絲;那如果是咖哩的話,就切比平常的大小再大一點。(都要泡水處理)

然後,請不要冷藏喔!因為低溫會使馬鈴薯裡的店份轉化,口感會變差。

如果天冷不想出門,在Weee!買食材~很簡單,還沒加入Weee!的朋友,大大歡迎使用我們的推廣連結:littleskyworld的新人$20紅包(前兩單分別可減$10)

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肉絲蛋炒飯 Fried Rice with Shredded Pork and Egg

Fried Rice with Shredded Pork and Egg

天氣炎熱不想待太久廚房,最近都在做快手料理~上次分享過青江菜炒油揚豆腐~這次來分享每家都有的肉絲蛋炒飯 Fried Rice with Shredded Pork and Egg ,用料容易取得、營養健康、作法容易、可以用來清冰箱,一舉數數數數數得!

特別是~太熱時(真的不是偷懶時)就要來這種「什麼都有」的料理,才可以快點下班追劇去~

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肉絲蛋炒飯 Fried Rice with Shredded Pork and Egg 料理筆記

肉絲蛋炒飯 材料

  1. 肉絲 250公克 (隨意也可以)
  2. 白胡椒粉 適量
  3. 太白粉 少許
  4. 高麗菜 200公克 (隨意也可以,我自己加很多)
  5. 雞蛋 2顆
  6. 蒜末 少許
  7. 紅蘿蔔丁 1/4碗
  8. 碗豆 1/4碗
  9. 白飯 4碗
  10. 黑胡椒粉 適量
  11. 鹽 少許
  12. 青蔥 1根

肉絲蛋炒飯 Fried Rice with Shredded Pork and Egg 作法

事前準備

  1. 肉絲用白胡椒醃10分鐘,加入太白粉。
  2. 高麗菜絲炒1-2分鐘,去多餘水分。
  3. 蛋液加點白胡椒粉,炒成炒蛋。

簡單作法

  1. 熱油,加蒜末,稍微爆香。
  2. 加入肉絲,兩面炒至變白,取出肉絲。
  3. 加入紅蘿蔔丁,拌炒一下,加一小匙水,蓋鍋蓋悶一下,讓紅蘿蔔丁變軟。
  4. 加入冷凍碗豆,炒一下去水氣。
  5. 再補一點油,放隔夜白飯(最好先用手把它分散),拌炒一下。
  6. 依序放入肉絲、高麗菜絲、炒蛋拌炒一下。
  7. 灑上黑胡椒粉、鹽巴跟青蔥末,拌炒均勻。
  8. 香噴噴的肉絲蛋炒飯可以起鍋裝盤啦~

香噴噴~~營養均衡的肉絲蛋炒飯~~~~就能快快享用啦!

對於想自己準備料理給家人的朋友超級適合,裝便當看起來也好好吃的樣子喔~~

以前我跟老公偶爾會吃炒飯當一餐,但是後來我兒子加入,他不給餵飯,炒飯又沒辦法捏成飯糰…不然就是如果不慎有加到他不喜歡的東西,他可能就不吃,所以我就比較少做。

沒想到!這樣做~他超級捧場~難道是媽媽抓到他喜歡的炒飯口感了!?

簡單版的蕃茄蛋炒飯,就是肉絲蛋炒飯加上番茄醬拌一拌,微波一下~番茄香氣會更明顯一點,或是加上肉鬆也超級好吃~親子共食超方便。

歡迎一起試試我喜歡的省時方便的家常小菜~分享我~~~你的料理心得喔!

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青江菜炒油揚豆腐 stir-fried bok choy with abura age

stir-fried bok choy with abura age

吃膩了~~只有炒青菜而已嗎?其實加點冰箱裡的食材,就能讓炒青菜巧妙變身~換個口味喔!最近做了讓老公吃了耳目一新的這道青江菜炒油揚豆腐 stir-fried bok choy with abura age ~

油揚豆腐是薄豆腐2次油炸後的製品,一般都放在冷凍庫,我每次去日本超市都會買1-2包,放在冰箱常備,可以搭配炒青菜或是煮味噌湯用。

天氣炎熱不想待太久廚房,最近都在做快手料理~先分享大家這道青江菜炒油揚豆腐~希望大家也都可以快快完成家人的餐點~~多點自己的 Me Time~享受放空時光。

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青江菜炒油揚豆腐 stir-fried bok choy with abura age 料理筆記

青江菜炒油揚豆腐 材料

  1. 青江菜 4 株
  2. 油揚豆腐 1片
  3. 蒜片 5片
  4. 鹽 少許

青江菜炒油揚豆腐 stir-fried bok choy with abura age 作法

  1. 熱鍋,爆香蒜片。
  2. 加入油揚豆腐切片,稍微拌炒。
  3. 放入青江菜,稍微拌炒。
  4. 加1湯匙水,加蓋悶1-2分鐘。
  5. 起鍋前加少許鹽,拌勻裝盤。

清脆爽口的青菜搭配香噴噴的油揚豆腐就完成啦!

對於想自己準備料理給家人的朋友超級適合,而且炒青菜真的短時就可以完成,青江菜又是容易處理的青菜,不像地瓜葉要去除粗纖維、空心菜要挑~切頭、切段、清洗就可以開始料理。

其實一開始我是在炒菠菜裡加油揚豆腐,因為想要配色跟增加點蛋白質,意外發現~~油揚豆腐也太好用了,不像豆乾、豆腐放冷藏保存,效期短;放冷凍庫,可以久存。

天熱不想出門,在Weee!買食材~很簡單,有時候比超市還便宜呢!

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