鮮蝦豆腐蒸蛋 Steamed Egg with prawn and tofu 是台灣常見的家常菜,從小~媽媽就很常做給我們吃,自己在家做過幾次後,漸漸發現了這道菜之所以常出現的原因。
- 因為蒸蛋滑嫩,所以小孩都喜歡,很少小朋友不喜歡蒸蛋吧?
- 因為蛋是良好的蛋白質來源,所以作為一道菜來說,其實營養價值很高,不止對小孩好,對老人也是。
- 蒸蛋可以放不同的調味或是食材,就能變成另一種口味,所以也蠻好清冰箱或者是藏一些小孩不愛吃的東西在裡面。
- 蒸蛋時可以同時準備其他菜,例如蛋放在電鍋蒸,還能同時在瓦斯上,做其他的菜餚,對於職業婦女來說,很快可以出餐。
蒸蛋看似容易,但其實也有一些小撇步,掌握這些小技巧,就能做出自家人喜歡的蒸蛋囉!
還沒加入我的粉絲專頁嗎?快加入我的粉絲專頁或是幫我的文章按個大大的讚,給我一些鼓勵吧!
鮮蝦豆腐蒸蛋 Steamed Egg with prawn and tofu 料理筆記
- 料理難度 中
- 食材容易取得,可以快速上菜!
- 把握蒸蛋的小撇步,就能蒸出自己喜歡的口感~
鮮蝦豆腐蒸蛋材料
▏食材
- 毛豆 適量
- 去殼蝦仁 10隻
- 青蔥 適量
- 豆腐 1盒
- 雞蛋 3顆
- 白胡椒粉 適量
- 米酒 適量
- 飲用水 150毫升
▏食材
- 蔭油 2大匙
- 蠔油 1小匙
- 麻油 適量
備註:飲用水可以用高湯取代或是加入家中習慣的調味料,如烹大師或雞粉,會讓蒸蛋的味道更鮮甜。
鮮蝦豆腐蒸蛋作法
- 毛豆仁跟蝦仁退冰。
- 蝦仁去腸泥後,加入白胡椒粉跟米酒,靜置10分鐘,稍微調味、去腥。
- 蛋液打散,加等量水,過濾。
- 在盤子上鋪好切好的豆腐片,再倒入蛋液。
- 在電鍋中加入1碗水,放入盤子,蒸至電鍋跳起,蛋液呈現Q彈凝固狀。
- 放上蝦仁跟毛豆仁,再放1/4水至電鍋中,待電鍋再跳起,淋上調味醬汁跟蔥花,悶3分鐘,就可以享用啦!
又是一道蛋白質滿滿的菜餚,而且簡單步驟就能完成!
我們家經常會做蒸蛋,因為我婆婆還蠻喜歡吃的,或是我實在想不出來要多哪一樣菜?或是想節省時間時,就會做個蒸蛋!
大家蒸蛋時,最常感到困擾的就是蛋吃起來的口感,跟蛋蒸出來好不好看。
幾個蒸蛋滑嫩、無孔洞小撇步分享給大家:
- 蒸蛋滑嫩:蛋對水的比例,可抓1.5-2倍左右的高湯或是水,水愈多愈嫩,我有看過其他人分享比例抓到3,但是我自己覺得水太多的話,可能湯水太多或是需要蒸再久一些,這部分要自己測試一下。
- 減少氣孔:
- 打蛋的時候,不要過度攪拌,攪拌過多氣泡進去,也容易產生氣孔。
- 加入高湯或是水後,要過濾至少2次,然後加到容器裡後,用廚房紙巾將表面的泡泡吸掉。
- 避免大氣孔:蒸的時候,要放一個筷子留縫隙,以避免蛋過熱膨脹太快,而產生大氣孔。
以上幾種方法~~~都是我試過的,蒸出來的蛋還蠻嫩的、孔洞也不會有喔!
下面這張照片可以給大家對比看看,沒有特別過濾,也沒有把蒸蛋上的泡泡用掉,而且也讓電鍋蒸的時候不放筷子,蒸蛋上就有明顯的氣孔,而且表面嘢比較不均勻。
除了蒸蛋時放入豆腐、海鮮料之外,其他配料加入~蒸蛋也很好吃:
- 搭配肉末:可以用(生)絞肉,調味過之後,直接跟蛋一起蒸,這樣的絞肉會沉在蒸蛋的下面。
- 搭配自製滷肉、肉燥或瓜仔肉:可以將做好的滷肉、肉燥或瓜仔肉跟蛋一起蒸或是在蒸蛋表面有點彈性時,放到蒸蛋上,藉由電鍋溫度復熱。
- 搭配蔬菜類:秋葵、綠花椰菜、彩椒等等,都是電鍋蒸就能快熟的食材,所以也能清洗後,切片裝、小塊後,跟蒸蛋一起蒸。
- 搭配火鍋料:蟹肉棒、黑輪等已經熟的火鍋料,也很推薦放到蒸蛋中,一起增加不同風味跟口感。
- 搭配不同調味料:除了我用的醬油、蠔油、香油之外,其實也可以用家中現有的調味品來變化風味,例如沙茶醬、風味油、鰹魚風味醬油、麵味露等等。
其實,說穿了~~蛋搭配自己喜歡的食材或是調味,就很好吃~~所以,創意無限呀!
蒸蛋加入豆腐,蛋白質更多,而且無油無負擔,最重要的是,吃起來很有飽足感,如果家人食量大,其實兩個食材搭配在一起,相當好用~~推薦給大家~
歡迎一起試試~分享我~~~你的料理心得喔!
沒老媽靠的日子,自己來~~好文章:
- [廚房筆記]涼拌口水雞 Mouthwatering chicken
- [廚房筆記]一鍋到底 海南雞飯 Hainanese Chicken Rice
- [廚房筆記]麻辣撈汁大蝦 chili and szechuan pepper oil shrimp
- [廚房筆記]泰式涼拌海鮮 Thai seafood Salad
- [廚房筆記]酪梨的3次變化吃法,一次完成! Avocado
- [廚房筆記]台式麻醬涼麵 Taiwan-style Cold Noodle Salad
- [廚房筆記]涼拌小黃瓜 Chinese Pickled Cucumber
- [廚房筆記]日式生薑燒肉 (豚肉の生姜焼き) Shogayaki
- [廚房筆記]琴弦魚片豆腐 Steamed fish fillet with tofu
- [廚房筆記]韓式LA牛小排 Korean grilled short rib
- [廚房筆記]台式雞肉飯 Taiwanese shred chicken rice
- [廚房筆記]虱目魚粥 Milkfish congee
- [廚房筆記]簡單美味的電鍋雞湯 Rice Cooker Chicken Soup
- [廚房筆記]台式泡菜 Taiwanese kimchi 只需5步驟,一次就成功!
- [廚房筆記]大腸蚵仔麵線 Oyster and pork intestine vermicelli
- [廚房筆記]滷大腸 Braised pork intestine 含大腸清洗教學
- [廚房筆記]任你包!用料澎湃的潤餅卷 popiah
- [廚房筆記]超下飯!醬燒香煎豆包 Fu pao with Soy sauce
- [廚房筆記]熱炒台灣味!九層塔炒海瓜子 Stir-fried Clams With Basil
- [廚房筆記]大人小孩都喜歡的~珍珠丸子 Rice meat ball
- [廚房筆記]第一次做蘿蔔糕 radish cake 就成功!
- [廚房筆記]自製酸菜白肉鍋 meat with pickled cabbage hot pot ❘開胃解膩、清香甘甜!
- [廚房筆記]老闆!來份香酥蔥油餅(Scallion Pancake)
- [廚房筆記]外婆家的炸春捲(Fried Spring Roll)
- [廚房筆記]外公家的茶葉蛋 Chinese Tea Eggs
- [廚房筆記]砂鍋海鮮粉絲煲 Claypot Seafood Glass Noodles
- [廚房筆記]自家手作漢堡排(Homemade Hamburger)
- [廚房筆記]想念的台式蛋餅(Taiwanese Egg Pancakes)
- [廚房筆記]天熱時,怎能不來份涼拌干絲(bean curd strips salad)呢?
- [廚房筆記]桑椹草莓蘋果醬 Homemade Mulberry Jam
- [廚房筆記]桑椹蛋糕捲 Mulberry roll cake (奶油乳酪鮮奶油)
美國努力生活好文章:
- [開源節流] Yotta Savings 好有趣!存錢竟能換樂透彩券
- [開源節流]如何用Rakuten網站賺現金回饋?
- [開源節流]如何用ibotta App賺現金回饋?
- [開源節流]為何所有人都愛缺德舅( Trader Joe’s )?
- [開源節流]如何在美國找免錢商品(Free Stuff Finder)?
- [開源節流]你也愛逛超市嗎?我的美國超市筆記(Note)
- [開源節流] Free Coffee !星巴克請你喝免費咖啡
- [開源節流] Whole Foods 全美最大的天然及有機食品超市
- 開源?節流?要選一個的話,你會選擇哪一個? Cut Costs
- 分享我們家的食衣住行育樂消費筆記(上) Cost of Living Part One 2021
- 分享我們家的食衣住行育樂消費筆記(下) Cost of Living Part Two 2021
喜歡我的文章嗎?歡迎加入FB粉絲專頁~幫我按讚或訂閱我的部落格唷!
訂閱部落格~搶先看最新的文章!
#相關文字是個人料理經驗分享,歡迎想吃的朋友也動手做看看!