[廚房筆記]鮮蝦豆腐蒸蛋 Steamed Egg with prawn and tofu

Steamed Egg with prawn and Tofu

鮮蝦豆腐蒸蛋 Steamed Egg with prawn and tofu 是台灣常見的家常菜,從小~媽媽就很常做給我們吃,自己在家做過幾次後,漸漸發現了這道菜之所以常出現的原因。

  • 因為蒸蛋滑嫩,所以小孩都喜歡,很少小朋友不喜歡蒸蛋吧?
  • 因為蛋是良好的蛋白質來源,所以作為一道菜來說,其實營養價值很高,不止對小孩好,對老人也是。
  • 蒸蛋可以放不同的調味或是食材,就能變成另一種口味,所以也蠻好清冰箱或者是藏一些小孩不愛吃的東西在裡面。
  • 蒸蛋時可以同時準備其他菜,例如蛋放在電鍋蒸,還能同時在瓦斯上,做其他的菜餚,對於職業婦女來說,很快可以出餐。

蒸蛋看似容易,但其實也有一些小撇步,掌握這些小技巧,就能做出自家人喜歡的蒸蛋囉!

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鮮蝦豆腐蒸蛋 Steamed Egg with prawn and tofu 料理筆記

鮮蝦豆腐蒸蛋材料

▏食材

  1. 毛豆 適量
  2. 去殼蝦仁 10隻
  3. 青蔥 適量
  4. 豆腐 1盒
  5. 雞蛋 3顆
  6. 白胡椒粉 適量
  7. 米酒 適量
  8. 飲用水 150毫升

▏食材

  1. 蔭油 2大匙
  2. 蠔油 1小匙
  3. 麻油 適量
備註:飲用水可以用高湯取代或是加入家中習慣的調味料,如烹大師或雞粉,會讓蒸蛋的味道更鮮甜。
 

鮮蝦豆腐蒸蛋作法

  1. 毛豆仁跟蝦仁退冰。
  2. 蝦仁去腸泥後,加入白胡椒粉跟米酒,靜置10分鐘,稍微調味、去腥。
  3. 蛋液打散,加等量水,過濾。
  4. 在盤子上鋪好切好的豆腐片,再倒入蛋液。
  5. 在電鍋中加入1碗水,放入盤子,蒸至電鍋跳起,蛋液呈現Q彈凝固狀。
  6. 放上蝦仁跟毛豆仁,再放1/4水至電鍋中,待電鍋再跳起,淋上調味醬汁跟蔥花,悶3分鐘,就可以享用啦!

又是一道蛋白質滿滿的菜餚,而且簡單步驟就能完成!

我們家經常會做蒸蛋,因為我婆婆還蠻喜歡吃的,或是我實在想不出來要多哪一樣菜?或是想節省時間時,就會做個蒸蛋!

大家蒸蛋時,最常感到困擾的就是蛋吃起來的口感,跟蛋蒸出來好不好看。

幾個蒸蛋滑嫩、無孔洞小撇步分享給大家:

  • 蒸蛋滑嫩:蛋對水的比例,可抓1.5-2倍左右的高湯或是水,水愈多愈嫩,我有看過其他人分享比例抓到3,但是我自己覺得水太多的話,可能湯水太多或是需要蒸再久一些,這部分要自己測試一下。
  • 減少氣孔:
    1. 打蛋的時候,不要過度攪拌,攪拌過多氣泡進去,也容易產生氣孔。
    2. 加入高湯或是水後,要過濾至少2次,然後加到容器裡後,用廚房紙巾將表面的泡泡吸掉。
  • 避免大氣孔:蒸的時候,要放一個筷子留縫隙,以避免蛋過熱膨脹太快,而產生大氣孔。

以上幾種方法~~~都是我試過的,蒸出來的蛋還蠻嫩的、孔洞也不會有喔!

下面這張照片可以給大家對比看看,沒有特別過濾,也沒有把蒸蛋上的泡泡用掉,而且也讓電鍋蒸的時候不放筷子,蒸蛋上就有明顯的氣孔,而且表面嘢比較不均勻。

除了蒸蛋時放入豆腐、海鮮料之外,其他配料加入~蒸蛋也很好吃:

  • 搭配肉末:可以用(生)絞肉,調味過之後,直接跟蛋一起蒸,這樣的絞肉會沉在蒸蛋的下面。
  • 搭配自製滷肉、肉燥或瓜仔肉:可以將做好的滷肉、肉燥或瓜仔肉跟蛋一起蒸或是在蒸蛋表面有點彈性時,放到蒸蛋上,藉由電鍋溫度復熱。
  • 搭配蔬菜類:秋葵、綠花椰菜、彩椒等等,都是電鍋蒸就能快熟的食材,所以也能清洗後,切片裝、小塊後,跟蒸蛋一起蒸。
  • 搭配火鍋料:蟹肉棒、黑輪等已經熟的火鍋料,也很推薦放到蒸蛋中,一起增加不同風味跟口感。
  • 搭配不同調味料:除了我用的醬油、蠔油、香油之外,其實也可以用家中現有的調味品來變化風味,例如沙茶醬、風味油、鰹魚風味醬油、麵味露等等。

其實,說穿了~~蛋搭配自己喜歡的食材或是調味,就很好吃~~所以,創意無限呀!

蒸蛋加入豆腐,蛋白質更多,而且無油無負擔,最重要的是,吃起來很有飽足感,如果家人食量大,其實兩個食材搭配在一起,相當好用~~推薦給大家~

歡迎一起試試~分享我~~~你的料理心得喔!

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