文章最後更新於 2021 年 5 月 18 日
虱目魚粥 Milkfish congee 又是一個,我這輩子想也想不到會去學習做的料理。
會想吃虱目魚,是因為鄰居阿姨有一次開心的跟我說:你知道大華(美國的華人超市)的那種調味好的醬燒虱目魚片很好吃,又方便嗎?微波一下就可以吃囉!
所以,我也開始注意起超市的虱目魚片。在一次特價時,嚐鮮的我也買了兩包來試吃看看。口味是濃厚的醬燒口味,肉質還蠻順口的,忙的時候,從冷凍庫拿出來退冰,晚上用微波爐加熱就好,很方便且可以補充蛋白質來源。
某次我又不小心注意到超市在特價著生鮮冷凍虱目魚片,讓我猶豫了好一陣子。
當下突然有點想念,在台灣的虱目魚粥店吃的虱目魚粥,暖暖的、香香的一碗魚粥。
最近準備要打第二劑疫苗時,前思後想打完後的幾天要怎麼好好補一下身體?要是沒胃口時該怎麼辦?突然間,又想起了虱目魚粥,所以虱目魚粥也是我打疫苗的備戰菜之一。
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虱目魚粥 Milkfish congee 料理筆記
- 料理難度中 (抓住一些小撇步,就能煮出好吃的虱目魚粥)
- 煮粥要用高湯煮才好吃
- 營養價值高
虱目魚粥材料
- 無刺虱目魚片一片
- 帶骨雞胸肉 一副
- 白飯 150公克
- 生薑 一塊
- 米酒 2大匙
- 鹽巴 少許
- 白胡椒粉 適量
- 芹菜 一小段
虱目魚粥 Milkfish congee 作法
- 生薑用刨刀刨成細絲;芹菜切成芹菜珠。
- 帶骨雞胸肉先川燙1-2分鐘後,放另一鍋正在加熱的水中,待水滾後,轉小火,煮15分鐘;關火,悶10分鐘。
- 取出帶骨雞胸肉,在一旁放涼。
- 加入已經涼的或是冷藏白飯到高湯中,待煮滾後,轉成小火。
- 放入已經解凍、洗淨的虱目魚片。
- 加入米酒,轉文火後浸泡約3分鐘。(半片泡3分鐘;整片可能要泡5分鐘左右。)
- 把魚片拿出來,放在盤中。
- 把火再打開,在鍋中加鹽巴、薑絲,稍微攪拌煮2分鐘。
- 拿要用來吃虱目魚粥的碗,先加少許白胡椒粉跟芹菜珠,接著加入粥,最後加入虱目魚片在最上面。
- 台南虱目魚片 粥就完成了!
登登!看起來是不是也煞有其事,有模有樣~竟然能在美國吃到台南有名的虱目魚粥,我真是太幸福了。
說到虱目魚粥,就讓人很容易直接想到虱目魚的最大產地台南。曾經看過人家寫到,每個台南人的家裡,都有自己家的虱目魚粥的食譜;也聽說台南人最會吃魚,虱目魚可以從頭吃到尾。
我不是台南人,只好上網認真找找不同的食譜試試,看哪一種方法跟味道最對我的味?
阿基師、郭主義跟吳秉承3位師傅都有教大家做虱目魚粥的做法,大家可以去Youtube上看看,我整理的筆記有以下幾點:
- 3位師傅煮虱目魚粥的時候都有用高湯:阿基師是魚骨稍微煎過、煮過後,打碎後過濾;郭主義師傅是魚骨直接煮成高湯;吳秉承師傅因為是用虱目魚片,所以是用雞骨高湯做湯底,他說很多虱目魚粥或湯的店家也都有賣雞肉飯的原因在這,真的嗎?
- 粥裡的米飯作法:阿基師是用煮好的粥;郭主義師傅是用冷凍的白米 (白米洗過後,濕的狀態直接冷凍,這樣的白米煮的時間可以縮短,100公克約6分鐘);吳秉承師傅是用放涼的白飯。就看大家的家中有什麼方便的飯、米或粥。
- 魚片要用泡熟的方式:阿基師跟郭主義師傅是切成比較薄的魚片,所以加下去後,火似乎都沒有關,稍微調味就完成了;吳秉承師傅是用一大片的魚片下去,所以米酒調味後,有再泡3分鐘。
- 都有用薑絲、白胡椒、米酒:虱目魚粥好吃又美味的靈魂調味料呀!所有師傅都有加,而且都是最後調味時才加。
- 不一定要用一整隻魚,用市售的冷凍魚片也能做出來。這點最棒了!對於看到一條魚還有點卻步的我來說,根本一大福音啊!
如果你愛吃虱目魚粥或是你也愛吃海鮮,我想一起分享個食品相關的小知識給你。
你知道嗎?虱目魚是《台灣海鮮選擇指南》中列為綠燈的魚種。
綠燈的海鮮就是可以天天享用的海鮮,多吃也不會危害到海洋生態,所以如果你也關注海洋生態的永續性,可以看看 [生活須知]海鮮詐欺不止威脅到你的錢包,還有…? Seafood fraud not only a threat to your wallet, but also…? 這篇文章。
其實我老公沒有這麼愛吃魚,所以我是有點擔心他吃不習慣,所以有試探性的問他要吃一整片嗎??
結果他看著虱目魚粥說:好。讓聽到他回答的我有點開心,但是沒想到他接著說:等等我要加肉鬆⋯⋯⋯。
我晚上忍不住跟我媽說:妳看看我那個識貨的老公。我煮的虱目魚片粥,他竟然要加肉鬆!!
媽媽認真的問我說:有人這樣吃嗎?(我是沒聽說過,但不曉得有沒有人跟我家那位一樣⋯看到粥就要加肉鬆?)
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如果你對食品也很有興趣,可以看看我之前寫的文章:
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