這是我評估完後的決定。是的，我不建議買含防曬係數的日霜。

如果你有些遲疑，不妨循著我的思路，一起看看「自己是否仍適合購買含防曬係數的日霜」？

我不建議購買含防曬係數日霜的幾個原因：

因為含防曬係數的日霜大多是化學性防曬。

如果你有防曬的習慣，應該也有聽過防曬乳分成化學性防曬、物理性防曬及複合性防曬，是用防曬的原理區分。簡單說明：

• 化學性防曬：防曬乳中的化學成分吸收紫外線後，會藉由較低的能量型態釋放熱能，以減低肌膚受到的傷害。
• 物理性防曬：利用防曬乳中的防曬顆粒反射、折射或是散射，以避免皮膚受到傷害。
• 複合性防曬：顧名思義是結合化學性防曬及物理性防曬成分，利用上述兩者的原理達到防曬效果。

化學性防曬乳中最常出現的原料是 Avobenzone、Homosalate、Octocrylene 及 Octisalate 等等，這些成分有吸收進入人體的疑慮，也可能因為光照產生起紅疹、發癢的過敏情況；而我最最關心的其實是部分成分可能影響激素、造成生育問題及導致婦科疾病。(有些特定成分也會污染海洋、危害珊瑚礁，先不在此篇文章討論。)

綜合考量下，買一罐含防曬係數的日霜，很可能具有潛在風險，膽子很小的我，目前是不會選擇「含防曬係數的日霜」來使用。

也因為含防曬係數的日霜限制性比較多。

如果撇開有生育規劃的考量，我個人還覺得含防曬係數的日霜在使用上限制性比較多。簡單說明：

• 日霜具功能性，不適合重複補擦：日霜之所以為日霜，就是作為一種保養品，提供你滋潤、修護或是抗老等等不同的肌膚補給需求。一般來說，就是早上趕上班前的一道保養手續，所以如果重複補擦，可能因為太滋潤而有爆痘情形。
• 日霜價格較高，擦多心很痛：相較防曬乳來說，日霜普遍來說價格會比較高，因為日霜還有功能性，自然價格會較高；相對地，以同樣防護效果來說，化學性防曬乳則便宜許多。
• 比防曬力，日霜比不上防曬乳：綜觀含防曬係數的日霜，多數是SPF30；少數較高是SPF50；部分SPF15的日霜因為效果不佳，建議可以直接忽略。如果是在辦公室的上班族，SPF50的日霜，到了下午左右效果就沒有了，勉勉強強可以撐到下班；而SPF30則是到中午，就要補擦一次。以同樣防護效果來說，化學性防曬乳的選擇相對多。