無後援新手爸媽照顧新生兒~這6大重點必須知道! Newborn care basics

Newborn Care Basic

文章最後更新於 2022 年 7 月 20 日

新生兒照顧基本知識 Newborn care basics 對所有爸媽來說,真的是學習一門新的課程,我們在醫院住三天後,就帶小孩回家,自己照顧新生兒。

還記得~朋友知道我懷孕的時候,都對我說:歡迎來到睡不飽俱樂部!

在寶寶實際出生後,我們的心裡都覺得這30多天:豈止是睡不飽俱樂部,根本也是「睡不了俱樂部」?或是「睡不好俱樂部」?

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Photo by Jordan Whitt on Unsplash

趁著還記憶猶新時,整理了分享給需要的你!希望能幫助到跟我們一樣自己學習帶寶貝的新手爸媽~

前言

新生兒最不會哭鬧的時間就是出生後的24小時,接著,有印象的就是新生兒開始笑、開始動動手腳、開始擠眉弄眼、開始眼神飄向房間的某一處⋯,不知道看到了什麼?

喔!等等!這些都只是所謂美好回憶⋯。

不斷討奶、瘋狂大哭、不肯睡覺可能才是更深刻的,因為他不睡⋯你也別想睡了。

我們就先從哭泣開始講吧⋯

newborn care basics
Photo by Tim Bish on Unsplash

哭泣

小孩的哭泣不會沒有理由,當他們還不能跟我們一樣用言語表達的時候,哭聲就是他們跟我們溝通的方式。

澳洲的音樂家 Priscilla dunstan 提出嬰兒語言 (baby language) 針對0-3個月的嬰兒跟父母溝通的哭聲差異的說法。

The five basic sounds in Dunstan baby language are:

Neh = “I’m hungry!

Eh = “Burp me!”

Eairh or earggghh = Gassy or need to poop

  1. Heh = physically uncomfortable (hot, cold or wet)
  2. Owh or oah= “I’m sleepy.”

我們家小孩要吃奶的時候,真的會發出類似Neh的聲音,剛開始我跟家屬一直覺得他再說在說「來啊!來啊!」(我想要吃奶了啦!快點準備!)

新生兒的爸媽們~可以聽看看喔!看他們到底在請你們做什麼事,嘿嘿~

吃奶

新生兒肚子餓、要吃東西的訊號一定要掌握,沒認真地注意到⋯就會像我們剛開始一樣,「不懂他為何哭泣?」⋯然後,過的很「喧嘩熱鬧」。

肚子餓的訊號分成「早期」、「中期」跟「晚期」。

  • 早期:寶寶嘴巴出現吸吮的動作、噘嘴、轉動脖子
  • 中期:寶寶出現侷促不安、扭動掙扎的樣子
  • 晚期:寶寶會吃手、開始哭、張嘴伸舌頭

如果可以在早期或是中期注意到,就讓他喝奶的話,新生兒會在比較平靜的心情下喝奶,比較不會因為喝得太急,而把空氣給吸進去了。

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Photo by Colin Maynard on Unsplash

特別是在晚上,如果能在中期的時候,給他為母奶的話,基本上他就可以喝完奶稍微拍一下嗝就可以繼續入睡,能省去需要重新哄睡入眠的時間。

這點很重要,一開始不懂,等到他哭了,每次餵完要重新哄睡,沒多久他又要吃了,我自己的休息時間就完全沒有了,所以剛開始的時候,我大概只有抱著他餵奶的時候或是家屬接手拍嗝的時候有辦法睡覺。

脹氣

這個應該是最讓我們手足無措的一個魔王之一。

新生兒因為腸胃的發育還不成熟,所以在0-3個月的時候特別容易脹氣,可能原因有餵太多、爆哭吸入太多空氣、進食太急、跟媽媽的飲食影響乳汁等等。

我整理了遇到脹氣問題的心態跟解決方法:

首先,小月齡新生兒容易遇上脹氣,不是媽媽的問題,千萬不要往心裡去。

再來,處理方法:

1. 經常做排氣操、按摩肚子,可以幫助排氣、消化。排氣操跟按摩肚子方式,在網路上有許多影片,可以直接用關鍵字搜尋到。

2. 注意飲食,高麗菜、地瓜、青椒、甜食等容易產氣食物少吃,或是觀察自己是哪些食品吃了後,會讓他有脹氣問題?

3. 哺乳前,把前段較濃稠的奶擠掉一些,再親餵或擠奶。

4. 拍嗝也有效果,不過還是看喝奶時吸進去多少空氣,比較困擾的是,後面腸胃產生的氣沒辦法拍出來。

5. 可以試看看市售的排氣產品,像是 Little Remedies Gas Relief Drops

最後,陪伴孩子渡過這段時間,等他們腸胃發育好,這個問題就會自然地改善,或許這是學習陪伴他們的開始吧!

睡眠需求

老一輩常說「一暝大一寸」,印象中寶寶睡得好,睡得長,就能成長得更好!

根據 National Sleep Foundation (NSF) 的建議,最新發表的「各年齡每日睡眠時數表」建議,0-3個月新生兒一天所需的睡眠時間為 14-17 小時;3-6個月嬰兒一天所需的睡眠時間為 12-15 小時

在我每天計算他的睡眠時間後,讓我不禁憂心忡忡了起來,他怎麼常常連10小時都不到!

怎麼辦?怎麼辦?這樣會不會長不大⋯這樣是不是有問題⋯怎麼人家分享的,都這麼會睡!?(媽媽專屬的瘋狂劇本出現⋯)

有以上症頭的媽媽們,勿驚慌!勿焦慮!勿對家屬發脾氣!文章還有下一段一定要看完⋯

由於新生兒需要喝奶的時間較多,睡眠時間會被分散在不同時間段內,所以不像大人晚上睡眠那樣可以計上ㄧ大段長時間。

此外,NSF 發表中同時提到,睡眠時間不達建議量並不是一個所謂的睡眠問題。the American Association of Sleep Medicine (AASM) 跟 American Academy of Pediatrics (AAP) 是沒有針對4個月以下的嬰兒給予睡眠量建議。(文章出處

滿月之後,我們家的小孩就睡得比之前好多了,有時候叫他起來喝奶,他還要繼續睡。

所以,真的不用太過焦慮,讓他吃飽,等他習慣環境,自然就會睡得好了。

安撫技巧

說到安撫的方式,首推 Dr. Harvey Karp 的「5s安撫技巧」,分別是:

1. 包包巾(Swaddling):當寶寶哭鬧時,用包巾把寶寶包覆起來,能夠營造子宮的感覺。就像我們希望他睡覺的時候,就會使用包巾一樣。

2. 側臥或俯卧(Side or Stomach):可以試試看這種抱法,寶寶是側身向外或是趴在你的手臂上。

照片截自 happiestbaby 網站

3. 噓噓聲(Shushing):寶寶在子宮聽到的聲音是類似人發出的噓噓聲,像是吹風機等這種白噪音

4. 搖晃(Swinging):輕度的擺動寶寶,模擬他在子宮內的感受。

5. 吮吸(Sucking):吸奶嘴也能夠增加安全感,這是為什麼小朋友喝奶的時候特別有安全感,因為乳頭給他無比的安全感啊!

哪個方式最有效?

答案是看你家寶貝喜歡哪個?

像是我們家小孩,睡覺時是包包巾跟噓噓聲,如果放下去時,一不小心醒來,就得供上奶嘴。

包巾的話,紗布巾最廣用!最多人推薦的是 aden + anais 的。

Love To Dream  拉鍊式的穿脫最快速,手的位置最像是小孩在子宮的姿勢,所以幾乎所有的小孩都買單,唯一缺點就是貴、折扣機會不多。

魔鬼氈式也是簡易型包巾,看下圖會覺得~操作好容易!真的不難,難得是如果你小孩很會瘋狂扭動,他很容易從包巾裡掙脫出來。

而且風險很高,有一次我一拉開,用出太大聲音,就把小孩吵醒了⋯(哎呀⋯怨不得別人⋯)。

奶嘴對我家小孩,不是每一次都有用,當你聽到他吸奶嘴講話時,就要知道「代志大條」了,等等有得哄,趕緊先抱起來,搖晃一下~讓他再睡下去。

記錄

記錄他的日常生活情形,可以幫助你掌握他何時可能要吃奶?可能需要檢查尿布?可能因為什麼原因而脹氣不舒服?或是睡不著的原因?

最初我用的是筆記本,但是還是手機的App比較習慣,而且手機會隨身攜帶,記錄上相對即時。(從產婦開始,記憶力就不復以往⋯囧)

我用的App是朋友推薦的PiyoLog,使用上還蠻順手習慣的。

介面裡有每天的時間點,記錄的活動,包括像是睡覺、起床、便便、尿尿等的時間點,可以掌握包包可能下一餐肚子餓的時間;也可以作為調整作息的參考。

不同活動也有統計的圖表,以睡眠來說,可以看到睡眠時間的分布,大概了解小朋友白天的活動情形,或是晚上的睡眠長度。

時間總量計算就是幫助爸媽掌握他睡了多久,就跟上面寫到的一樣,新生兒的睡眠時間是做參考用,有一些零碎時間我們可能沒有記錄到,所以不要(像我一樣)給自己太大壓力。

餵奶計時器也很實用,會直接記錄這次餵奶是左乳房還是右乳房,可以設定提醒時間,避免小朋友吃的過久,其實只是把乳頭當奶嘴。

順道一提,鈴聲提示是小鳥的叫聲~~超級可愛!

結論

媽媽是寶寶的主要照顧者,這很正常,因為寶寶需要喝奶的頻率很高,親餵的媽媽又特別有感受,經常一不小心就有了掛奶娃。

但是其實~隊友的協助真的很重要,我平時餵完奶,家屬都會主動幫忙拍嗝,換尿布或是哄他睡覺,讓我可以休息一下,或是到床上瞇一下。

請各個隊友一定要支持自己心愛的老婆💕💕

再來,每個媽媽都是寶寶最棒的搭檔,可以參考其他人的方式,但不要太在意人家的小孩怎麼可以這樣、那樣的,不夠給自己過多的壓力。

每個孩子都是獨一無二,試著了解他,觀察他,紀錄下他的每一天,未來有想要調整作息時,才不會手足無措。

最後,希望這些 NewBorn care basics  重點能幫忙到需要的爸媽,在哄睡、安撫跟爆哭的夜晚,你不孤單。雖然晚上得爬起來餵奶,但是看到他喜滋滋、滿足的小臉,一切都值得了。

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Walmart Baby Box 沃爾瑪歡迎寶寶免費禮包

Walmart Baby Box

文章最後更新於 2022 年 7 月 15 日

Walmart Baby Box 沃爾瑪歡迎寶寶禮包也是在美國的孕媽咪們可以申請的免費禮物。

據說最開始是需要運費的,但是我這次申請是免運的,不知道從哪一年開始免運的?

只能線上申請,申請完後,我也沒有特意去追蹤,然後他就在某一天突然送來了。

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Walmart Baby Box 申請方法

1.註冊Walmart帳號,建立Baby registry。

Walmart Baby Box

2.在Walmart歡迎禮包網頁,填寫Baby registry URL跟相關資訊⬇️⬇️⬇️

Walmart Baby Box申請連結🔗

Walmart Baby Box

3.禮包會直接寄來家中,禮包有用塑膠縮膜包好,紙盒也沒有什麼碰撞。

Walmart Baby Box 的東西

我個人挺喜歡Walmart的這個禮包,因為正好有我想要試看看的屁屁霜跟尿布!

A+D 是預防用屁屁霜,而在Amazon歡迎寶寶免費禮包跟這個禮包也有的Aquaphor 則是已經紅屁屁用的屁屁霜,這兩個功能不同。

1️⃣ 前者因為是預防用的,成分是羊脂膏跟凡士林;

2️⃣ 後者則是當屁股紅咚咚的時候使用,成分是有氧化鋅,不同廠牌或商品添加的氧化鋅含量可能不同,又或會添加其他的保養用成分。(如何預防紅屁屁~讓我之後再一起分享吧!有其他疑問的媽咪可以留言喔!)

總之,歡迎禮包可以先拿到樣品試看看質地跟寶寶實際的使用的情形,不用先花錢買,嘿嘿~~而且廠商相當佛心給了一大條!

尿布試用品也超級實用!禮包裡給的是Huggies的黑色包裝,是許多媽媽說~除了貴沒有別的缺點的尿布。

我已經先趁 Costco 特價買 Little Snugglers Size 1,不知道我們家那位屁股是嬌貴還是?? 反正,先把這些試用的都給他用看看,再來繼續買比較不會浪費!

這個禮包有附上Dr. Brown’s 0-6個月嬰兒安撫奶嘴,原本很開心的~但是我兒子不喜歡,奶嘴頭做的有點太大,不適合(嘴)太小的寶寶使用。

Walmart Baby Box比較特別的是有1-12個月拍照用卡片,如果不想另外花錢買,也可以拿來每個月拍照使用喔!

雖然說,很多媽媽其實是會特別買每個月拍攝用的背景巾,拍起來是真的很可愛!但是,如果沒有想特別買的話,Walmart禮包裡就有附囉!

結論

在美國生產的孕媽媽們如果打算要加減省,記得一定要先申請禮包,看看有沒有自己想要試的商品樣品或是折價卷喔!

像是這次Walmart禮包跟Target就有不少不同廠商的商品跟可以使用的折價券。

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#相關文字是我個人經驗,每個禮包可能因為廠商提供的贈品都會不同喔!

Target Welcome Kit 塔吉特歡迎寶寶免費禮包

Target Welcome Kit

Target Welcome Kit 塔吉特寶寶歡迎禮包幾乎是在美國的孕媽咪們會申請的免費禮物之一。

因為在美國到處都可以看到大大的紅色圓圈圈,既然這麼常遇到 Target,當然要去拿個禮包。

除了禮包之外,Target跟Amazon一樣,可以拿到兩張85折券的折扣機會,如果要買高價的商品,也可以趁機會省下可觀的費用唷!

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Target Welcome Kit 申請方法

1.店內取

a.註冊Target帳號,建立Baby registry。

b.去店內出示寶寶歡迎禮包的barcode。

c.店員掃描條碼,就能獲得禮包。

Target Welcome Kit

2.線上拿

a.註冊Target帳號,建立Baby registry。

b.購物滿$35,將寶寶歡迎禮包($0.05)加入購物車。

c.禮包會跟著其他商品或是自己一箱寄來,看你買的東西。

Target Welcome Kit

我住在洛杉磯,到店內拿跟線上申請都可以拿到,有看過去他網友分享部分外州不太容易拿到。

建議想要線上領取的朋友,設個到貨提醒,如果到貨的話,趕緊加入購物車,跟著自己購買的東西一起下單,就有機會拿到喔!

Target Baby registry 申請連結🔗

Target Welcome Kit 的東西

雖然說好像比以前的禮包少了些奶瓶?但是能拿到這麼多免費的試用商品~涵蓋了媽媽需要的跟寶寶必要的用品,真是心存感激呀!

聽說寶寶們很挑奶瓶跟安撫奶嘴,從禮包拿到~至少可以先給他試用看看禮包裡的東西,有需要或是不喜歡的話,可以再買幾個給他用!

還有一組Lansinoh 貯奶袋溢乳墊,對於有需要試看看擠奶器跟貯奶袋密合度跟溢乳墊實用性的媽媽很不錯!

MAM 裡面是防脹氣奶瓶 4.5oz 跟1個新生兒安撫奶嘴又出現啦!裡面的東西可以看Amazon Welcome Box 雅馬遜歡迎寶寶免費禮包這篇。

濕紙巾跟尿布都有兩種品牌,也算是很佛心的禮包,我們家就是把禮包有的尿布跟朋友送的尿布用一輪,就決定用Huggies的尿布了!

之後再分享新手媽媽我對尿布的使用心得給大家囉~~

寶寶的衣物洗潔精也是有專用的,dreft還有分不同階段,該說是專業?還是要說很會賺錢呢?總之,我們使用後,是覺得dreft 新生兒洗衣液還不錯,所以用了Amazon的85折買過一次。

除了寶寶用品,媽媽的妊娠霜跟發乳飲料也有,我真心覺得要試喝看看美國的發乳飲料,因為像我個人就很不喜歡UpSpring Milkflow Berry + Electrolytes Drink Mix 的味道~~還是黑豆茶跟月子哺乳茶比較合我的口味。

Target Baby Registry 還有什麼好康?

Target Welcome Kit

除了禮包試用品之外,還有一年的 Target Circle 的優惠;15% off 的折價券跟免費退回的服務。

其中,重點也是 Target Baby Registry 的85折券!

當完成Baby Registry後,在你登錄的寶寶出生日的前兩個月,可以看到系統中會出現15% off 的折扣入口(如下圖)。

Target Welcome Kit

Target 跟 Amazon 的遊戲規則稍有不同,兩次的使用分成線上跟店內各一次;Target折價券效期較久(6個月)。詳細可以看下方文字(官網連結):

  • These coupons can be used for any unpurchased items you have remaining on your registry. 
  • You can apply the 15% off coupon to one in-store transaction and one Target.com order. 
  • Before you use your 15% off coupon, double check your registry and add any remaining items you want to purchase.
  • Expiration Date: The 15% off registry coupon expires six months after your event date. Check your coupon for the expiration date.

Target 折價券使用上的好處,分享給你:

  • 許多寶寶用品在 Target 都有,部分售價會比 Amazon便宜。
  • 搭配 Target Circle 優惠一起使用,折扣也不少喔!每個月都會有不同的商品折扣~
塔吉特 免費 禮包 新生兒

另外,跟老公各申請一個帳號,這樣可以享有兩次的優惠跟折扣機會,方法請參考 Amazon Welcome Box 雅馬遜歡迎寶寶免費禮包

結論

Target Welcome Kit 的歡迎寶寶免費禮包可以說是誠意十足,如果你也準備在美國要生小孩的爸媽,千萬記得要申請!!

對了~禮包裡面會有一些折價券,手動測試過,幫寶適的尿布等大牌折價券比較有用,其他的小卡類折價券就不太優惠,因為都要額外支付運費,除非是真的需要的東西,不然建議還是買自己喜歡的品牌。

最後,Target 最被爸媽喜歡的一點還有,就是能夠「汽車座椅舊換新 (Car Seat Trade-In)」,一年有兩次機會,拿舊的汽車座椅可以換的還有推車跟搖椅,是不是超佛心!

塔吉特 提籃 舊換新

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Amazon Welcome Box 雅馬遜歡迎寶寶免費禮包

Amazon Welcome Box

文章最後更新於 2022 年 7 月 15 日

Amazon Welcome Box 歡迎寶寶免費禮包幾乎是在美國的孕媽咪們會申請的幾個免費禮物之一。

原因無他!在美國用 Amazon prime 購物~真的方便又好處多多!既然有了帳號,也都會消費,何不入手個禮包呢?

除了禮包之外,可以拿到兩張85折券的折扣機會,如果要買高價的商品,可以藉此機會省下可觀的費用唷!

Amazon Welcome Box 申請方法

1. Amazon帳號裡,建立 Baby registry。

2.按 Baby registry 指引,在指定類別裡加入預計購買的商品清單 (Registry Checklist)。

3.購買 Baby registry 中的商品,金額需>$10。(不限於母嬰商品,其他想買的東西,購買前加入 Baby registry 清單裡,也能列入計算。)

4.拿到商品後,就能在 Welcome Box 的頁面中,點選Claim Now!

5.接著就在家等待禮包到來,就可以愉快開箱寶寶歡迎禮包啦~

禮包申請過程裡比較麻煩的是第2項,在指定類別裡加入預計購買的商品清單,因為要手動點點點⋯,而且一開始真的還不知道要準備什麼的時候,就覺得這個步驟比較耗時。

Amazon Baby registry 申請連結🔗

2022年 Amazon Welcome Box 的東西

拿到許多媽媽都推的 nanobebe 的安撫奶嘴,心裡還挺高興的!我不是反奶嘴派,覺得適時給予安撫~也還不賴!

另外, Amazing Baby 的包巾有看過別的媽媽拿過,我這次也拿到了!開心~

其他有些不常見的品牌,有興趣可以試試,再決定要不要買。

2021年 Amazon Welcome Box 的東西

我們拿到了 Carter’s 包屁衣,之前有看過人家拿帽子衣服手套組合,私心比較想要那種呀!哈哈~但是能拿到這麼多免費的試用商品~還是心存感激~

另外, Aquaphor 已經紅屁屁用的屁屁霜跟之前在 Buybuybaby 跟 Walmart 禮包拿的屁屁霜也不同。

Amazon 禮包裡的是15% Zinc oxide,氧化鋅的比例較低,理論上適合的情況跟效果也不一樣。

希望我們家的寶寶不需要讓我秉持科學精神,在他屁屁上測試這幾款差異,媽媽我衷心祈禱~他不會有紅屁屁的困擾。

MAM 裡面是防脹氣奶瓶 4.5oz 跟1個新生兒安撫奶嘴,還不錯~我家小孩買單這個免費的安撫奶嘴。

Amazon Baby Registry 還有什麼好康?

除了禮包試用品之外,還有附上一些折價券,手動測試過,幫寶適的尿布等大牌折價券比較有用,其他的小卡類折價券就不太優惠,因為都要額外支付運費,除非是真的需要的東西,不然建議還是買自己喜歡的品牌。

重點是Amazon Baby Registry的85折券!

當完成Baby Registry後,在你登錄的寶寶出生日的前兩個月,可以看到系統中會出現15% off的折扣入口(如下圖),表示你有兩次的折價機會。

怎麼使用呢?

首先,在你想要選購的產品頁面中,往下滑,找到 Add to baby registry,加入清單中。

要購買時,到 Baby registry 的清單中加購,如下圖選 Add to cart,這樣在結帳時才會是折扣價格。

提醒一下~折價券使用的注意事項:

  • 從商品頁面加入購物車的價格不會是折扣價,會是原價,請一定要用前述方式加購。
  • 折價機會只有兩次,請把要買的商品一起選好。
  • (更新)折價機會是一筆單50件商品,因為只限制使用期限,所以下一單再購買就可以。
  • (更新)折價使用期間是登錄的寶寶出生日期前60天至後90天(原本是前後2個月),總共5個月的期間。
  • 最高可買$2000商品,回饋$300。
  • 不是所有商品都適用85折券,像我買的加濕器就沒有折扣,從 Baby registry 的清單中顯示的會是 without discounts。

另外,每一個帳戶一段期間只能有一個 Baby registry,例如5/15跟6/15分別設成不同的寶寶出生日期,其中一個就無法使用。

如果跟老公各有一個帳號,只是在同一個 Prime 會員家族,可以分別申請一個 Baby registry,這樣最高會有$600回饋。

Amazon不會核對寶寶的實際出生日期,所以老公跟老婆可以分別設不同天數。這樣的設定好處:

  • 可以讓你在小孩不同階段購買需要的東西:例如生產前需要購買懷孕需要的東西;產後需要購買新生兒用品;等4-5個個月後可能需要副食品的東西。
  • 可以在prime day或折扣多的時候購買:Amazon prime day 或黑五前後商品優惠可以再疊加85折,如果把出生日期設在這個區間,折上折省更多。

結論

如果你也是在美國要生小孩的爸媽,千萬記得要申請Amazon等幾個寶寶免費禮包,可以試用到許多大廠牌的好商品,真的覺得好用再買~~~才不會花了冤枉錢。

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