在書架上看到這本書《練習不糾結》 Stop struggling in life (日文：やりたいことを今すぐやれば、人生はうまくいく)，馬上就拿了起來，跟著我家小子的書一起帶回家。
是的，本人就是個超會糾結的人。
總是不知道，自己這樣做好不好？拒絕會不會讓對方生氣？別人會怎麼看我這樣的反應？
看完這本書，覺得該修正自己的生活方式，書中有些想法還不錯，分享給大家一起～不糾結。
04 比起煩惱別人怎麼看自己
還不如認真地去思考自己想怎麼做，這讓人更有活著的感覺。
犧牲自己去迎合他人，最終誰都不會得到幸福。
確實好像是，太過煩惱別人怎麼看自己，會讓自己沈浸在一堆不確定的感覺之中，卻偏偏又都只是自己的想像，最終讓自己沒辦法好好看清一件事真正該做的重點。
我以前很常糾結在別人怎麼看自己，現在回想當時的自己，真的覺得很傻。
別人恣意妄為的評判你，有什麼好在意？對方如果有道理也就算了，其實多數的對方都可能是站在自己有利的角度，來說你的不是。
其實他人也不止外面的人，家人也是，家人難免會把個人價值觀加在自己的身上，如果真的不開心、不想做。那麼，清楚地說明後，就該朝自己對的方向走去。
15 釐清自己「現在想優先完成的事項」
當這種方式變成我們的生活重心，時間就會變得更充裕，也更懂得如何斷捨離。
最好先將重要的事項塞選在五個以內，再來決定優先順序，斷捨離也是一種勇氣。
太多選項會讓清單變得過於凌亂，即使畫了重要、緊急4個象限，還是很難把事情好好做好、做對。
像是現在我的最重要的是就是1.我家小朋友、2.照顧好家人跟自己的健康、3.做對自己重要的事跟4.做自己喜歡、讓自己愉快的事。(5個以內！)
斷捨離真的需要勇氣，人總是會猶豫這件衣服好像會穿？這個東西好像會用到？結果最後堆的滿滿的，用到最後都還是自己習慣的那個。
你的一天24小時，都被什麼事情佔據呢？
23 想要「長久持續」地做一件事
偶爾也需要「什麼都不做」。休息可以讓我們從客觀的角度觀察自己，察覺之前沒有發現的是。
所以，保持放鬆狀態是很重要的。
看到這段就想到「休息是為了走更長遠的路」，就是這個意思吧？
一直忙碌著，好像會彈性疲乏，真的會對原本想要做的事感到有點煩。
就像你原本覺得很好吃的食物，但是當每天都吃一樣的時候，久了也會覺得不那麼美味了。
不過，聽說如果小孩特別喜歡吃某個食物，而偏食不吃其他食物時，也可以用這招，每天都準備一樣的，吃到他覺得不那麼喜歡，就會願意吃其他的東西，哈哈！下次可以試試！
24 絕大部分「應該做的事」都只是錯覺
想要實現夢想，需要為自己現今的狀況做減法，而不是「加法」。
識別出「不需要那麼重視的事」，然後放下吧！這麼一來自然就會看見真正應該做的事。
「減法」是我在網上看到其他人分享過的，我以前都沒有想到。
原來做事是要善用「減法」，這似乎就像前面說的「斷捨離」，要時刻提醒自己最想要完成的5件事，才能排除掉不必要的事，完成自己真正想做的事。
現在我也會學著用減法來生活，少做一點如果沒有差別，自己好像可以省點時間。
不是自己該煩惱的事，不要浪費時間去思考。有人說過：管大事，小事不要太過在意，其實很有道理耶！
《減法的力量》：https://iorange.biz/2-FKZ
25 為什麼不敢對不願意的事說不？
千萬不要認為「自己甘願」這件事對別人有多重要，你只要拒絕了，他們就會另外去想辦法。
說不定拒絕反而帶來更好的結果。
當你發現讓自己「害怕」的後果，只是一種錯覺，應該就會勇敢說不了。
這應該是我最不擅長做的事，所以每次都被壓得喘不過氣。然後，就變得很沮喪、不開心，接著倒霉的就是周邊的人，得接收我的垃圾。
好，以後我要學會說「不」。為了我珍惜的人。
39 人的「優先順序」會隨年齡改變
幸福的生活方式，沒有規則。只要順從自己的心，坦率地選出自己「想珍惜的東西」就好。
現在我最想珍惜的就是跟我家小子相處的時光。
小孩的成長很快，大家都這樣說，身歷其境後，才真的很能感受。
還躺在床揮手踢腳的，現在可以墊腳拿到我桌上的東西。
原本只會哇哇大哭，現在會比手畫腳要我拿這拿那的。
原本神速爬行已經讓我要多注意，現在開始搖擺加速走路中。
我老公常說：如果他上學或離開你身邊，你以後一定會哭。
是啦！我會哭！我會哭！
因為跟他在一起真的很幸福，而且這些時間都無法重來，我想陪他長大玩樂、探索生命中的美好。
結論
喔！說到老公就必須說，他一看到我借了這本書《練習不糾結》 Stop struggling in life ，直呼自己的好日子要到了。
看來之前應該都被我的糾結快給逼瘋了…（哎呀呀！還真是不好意思）。
如果你也是個很愛糾結的人，可以看看這本書，看了或許跟我一樣有些幫助～～
《練習不糾結》：https://joymall.co/2-FKz
閱讀筆記：
- 01 脆弱的力量 Daring Greatly: How the Courage to Be Vulnerable Transforms the Way We Live, Love, Parent, and Lead
- 02 李開復給青年的12封信 Ready for the AI era, 12 Letters to Young People
- 03 這一生，你想留下什麼? 史丹佛的10堂領導課 Leading Matters: Lessons from My Journey
- 04 我的快樂生活提案 : 過得還不錯的一年 The Happiness Project
- 05 我所受到的傷 It Hurts 謝謝妳，沒有那麼拚命的妳，我就到不了這裡。
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