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[生活須知]洗完臉一定要用化妝水(Toning lotion)嗎？

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Toning lotion

文章最後更新於 2021 年 3 月 28 日

你知道嗎？洗完臉後是不需要用化妝水的。

什麼！？我以前學的一直都是洗完臉要用化妝水 (Toning lotion) ….。

前一陣子看了一個韓國保養品牌創業家在她的 Youtube 影片中介紹她日常生活中的保養：早起洗完臉後，直接上保濕產品，然後擦防曬乳液。

「等等…..不需要用化妝水嗎？」

這個做法讓我有點吃驚，我從唸書開始，就一直有用化妝水，印象中，當時網路上還有人會分享「標準流程」：洗臉→化妝水→保濕→防曬乳→化妝。(記得喔！水狀→乳狀→霜狀→油。)

搬來美國時，因為覺得化妝水較便宜且很重，所以就想直接在美國買了，也從來不曾遲疑過這件事；但是看完那隻影片，還真的是滿滿的疑問！那難道我以前是在擦假的嗎？不是還有人說：青春露不能直接擦，一定要使用化妝水後才能吸收嗎？

為什麼她們都說可以不用化妝水 (Toning lotion) ？

還記得我在前一篇文章有說過：極簡第一點，就是不購買不必要的東西。既然可以減少使用一個東西，對我來當然最棒的；但是在此之前，已經養成了15年以上的習慣，怎麼可能就只因為一隻影片不用呢？太說不過去了！

問題的原點是「為什麼要使用化妝水？」

以下是我整理出的不同化妝水目的：

  • 平衡臉部pH值：這是我看過最多人說化妝水使用的原因，原因是洗完臉後，會讓面部的肌膚偏鹼性；而使用適合的化妝水，能讓臉部維持原本的性質(微酸性)，對肌膚健康是比較好的。
  • 完整卸妝、清潔、去除多餘油脂及髒污：也有人指出，化妝水是為了要去除殘餘的彩妝，洗完臉後殘餘的洗面乳或是臉上的油脂跟環境帶來的髒污，所以才使用化妝水。
  • 保濕：許多化妝水都會提出保濕的功能，這算是大家比較常見的化妝水功用。
  • 去角質：部分化妝水有「去角質」效果，這滿常被拿出來討論，原因之一是使用的不好，可能反而造成臉部的過度去角質，而有不良影響，例如敏感泛紅或冒痘。
  • 美白：除了前兩條的保濕跟去角質外，也有店家推出的化妝水訴求是美白的功能。
  • 避免長痘痘：含有水楊酸或的化妝水，可以抑制長痘痘！
  • 增加後續保養品的吸收：我印象中，曾經有櫃姐跟我說～用化妝水就是要讓臉部通道打開，使保養品順利吸收。

既然，化妝水有這麼多目的性，感覺很好耶！為什麼那些人都說「可以不用化妝水」？

以下是我整理出「化妝水為非必要產品」的原因：

  • 選擇能平衡臉部 pH值的洗面乳就好：如果你的目的是平衡臉部 pH值，其實可以直接選擇適合的洗面乳，讓你的臉洗完就是原本肌膚該有的性質，真的不用特別去買一罐化妝水。而且，過去之所以要用化妝水，完全是因為早期的洗面皂或洗面乳的公司製造出的配方，容易讓臉部洗後偏鹼性；但現在的洗面乳組成已經進步很多，所以這類化妝水真的不需要。
  • 選擇卸妝力足夠的產品就好：如果需要藉由化妝水去卸妝，那表示你的卸妝產品可能不太給力，因為好的卸妝產品是在卸妝後，就能將彩妝或是髒污帶走，並不需要另外再藉由化妝水去卸妝。同時，過度的去除油脂或是清潔臉部，也不見得是好的喔！
  • 選擇具保濕、美白等功能的精華液用就好：如果你的保養步驟就有保濕、美白等功能，你為什麼還需要特別去買這類只加少少量保濕或美白成分的化妝水呢？
  • 選擇適合的去角質產品就好：去角質產品其實不用天天使用，一般是角質堆積一段時間後，才需要去角質；有人會說：這是一種溫和的去角質，但是真的是這樣嗎？你的肌膚真的每天狀況一樣嗎？
  • 保持面部有點溼潤，就可以讓保養品吸收更好：如果你的臉部是濕潤的，那麼肌膚其實就像海綿一樣，可以讓你使用的保養品吸收效果更好。
  • 反而有反效果：如果是含有酒精成分的化妝水，因為容易刺激肌膚或是帶走臉上的水分，反而讓臉部變得更加敏感。
  • 反而使用受限：含水楊酸的化妝水有抑制痘痘的效果，但是你的臉真的需要每天都使用嗎？會不會長期下來，反而使肌膚變得敏感了呢？

看完後，是不是覺得很開心？可以少買一罐化妝水了呀！

我不是建議你從此放生化妝水

是的。我不是建議各位～從此什麼化妝水都不用考慮了，而是要了解它在你保養步驟中扮演的角色，所提供的功能是什麼？

如果你有些疑問，不妨循著我的思路，檢視自己所使用的化妝水功能及成效，一起看看「自己是否仍需要購買化妝水」？

含酒精或香氛類的化妝水。

不建議購買，除非你真的離不開那股香氣。

酒精跟香精其實是有些刺激肌膚的成分，如果你要購買化妝水，請千萬不要選擇這類化妝水，因為無疑是給你的肌膚帶來負擔，部分含酒精的化妝水，可能會使水分被快速帶走，試想我們的臉部肌膚保濕都來不及了，更何況是還加速水分的散失！

強調能平衡臉部pH值或卸妝功效的化妝水。

不建議購買，直接選擇適合的卸妝產品或洗臉乳就好。

如果是平衡臉部 pH值，其實可以直接選擇適合的洗面乳，讓你的臉洗完就是原本肌膚該有的性質；同理，選一個給力的卸妝產品，適當地去除彩妝或是髒污，就能輕鬆的達到清潔的目的。

能增加保養品吸收功效的化妝水。

不一定需要購買，按照肌膚吸收的原理這樣做吧！

臉部肌膚其實就跟海綿一樣，在洗完臉或澡後，稍微用毛巾擦掉水分，在臉部是濕潤的情況下，使用後續保養品，就能讓保養品有不錯的吸收效果。

有保濕、美白、避免致痘等功效的化妝水。

可有，可無，看個人的需求及肌膚狀況決定。

  • 保濕的重點，是為了後續的補水跟鎖水步驟，就是指乳液或乳霜。只使用化妝水，卻沒有擦乳液或乳霜的話，反而會造成反效果。但含保濕成分的化妝水，有些使用起來，真的讓人覺得很舒服，像是我自己以前也常用日系的極潤系列化妝水，後來因為要帶來美國實在太辛苦了，於是便沒再使用了。
  • 美白的重點，其實不只使用含美白效果的產品，防曬其實也是相當重要的一環，還有飲食等等也是。多數含美白成分的化妝水來自於日系品牌，所以如果你使用上習慣，購買上價格也實惠，是可以選擇繼續使用。
  • 致痘的原因有許多種，年輕族群通常是因為皮脂分泌會特別旺盛，使得肌膚容易被引起痘痘的細菌感染，此時如果使用抑菌或抗發炎的化妝水，會有一定效果；但是如果年紀較長，可能因為吃得太上火或是生理期等造成的痘痘，則建議此段期間要忌口，同時要多注意肌膚的保濕，整體來說，保濕做到位，肌膚的狀況就會穩定很多。
  • 含去角質成分的要多注意，去角質對肌膚的穩定性有一定的影響，我經常去完角質，如果保濕沒有做好，反而會冒大痘，所以如果是有定期去角質習慣的朋友，就不用還用一罐含去角質成分的化妝水了。或是有些會人將含去角質成分的化妝水當成去角質的方式，這類化妝水的去角質成分一般來說比較溫和。

延伸閱讀：

[生活須知]有防曬係數的日霜(moisturizer with SPF)真的比較好嗎？

除了化妝水外，其實這些有類似功能的產品也不一定需要！

在發現化妝水不一定需要後，我又找了一些資料，發現除了化妝水外，像是精華 (essence)、爽膚水 (micellar water) 及玫瑰水噴霧 (rosewater facial spray) 等產品，其實都不一定需要。

也有許多 Youtuber 在影片中承認：是的！我過去推薦過！但是其實不一定需要！

呵呵！我個人是三種都有使用過，因為我耳根子超軟，手超鬆的呀！(囧)

精華 (essence)

essence 跟 serum 很容易讓人混淆，因為兩個有點類似。有些人說essence 比 serum 更輕透，有點類似化妝水的功能，也具備保濕的效果，所以如果是這樣的話，也是不一定需要的產品。

有些韓系品牌還推出了 Pre-Essence，我個人沒有使用過，不過稍微看一下產品功能介紹多是「增加後續護膚品的吸收力」，所以我想效果也跟某些化妝水有些類似吧！

爽膚水 (micellar water)

多數用途是結合卸妝跟潔顏功能，所以各位懂的，既然如此，就將這兩個重要的使命授與卸妝產品跟臉部清潔用品吧！不要再多花錢買了！除非是個人有特別偏好。

玫瑰水噴霧 (rosewater facial spray)

我這罐保養品是跟 Line連線團，看到團主介紹而買的！在夏天左右開始使用，之後臉部肌膚就一直冒小粉刺跟區塊泛紅，還不小心養成了深層痘，讓我超級崩潰。

於是我當下就把玫瑰水噴霧收起來，然後買了OLEHENRIKSE 的控油化妝水跟保濕乳液，裡面功效成分是茶樹萃取 (Green Fusion Complex™)、苦楝油 (Neem Seed Oil) 跟果酸 (Salicylic Acid (BHA) + Glycolic and Lactic Acids (AHAs))，用了約 2星期後，肌膚就恢復穩定了，不泛紅也不太出油，安心度過夏天了。(呼～鬆一口氣！也開始了我買保養品，認真看成分的習慣。)

我猜想可能我本身肌膚就有點敏感，所以不是很適合用含玫瑰成分的產品吧？

其他噴霧類產品呢？

其實我覺得還是要看個人使用經驗，我的前同事就很推薦雅漾或理膚寶水的礦泉水噴霧，因為這類產品溫和，不會刺激皮膚，且一些微量成分能夠幫助肌膚形成保護效果。

但是，我自己使用的經驗其實沒有很好，特別是之前當上班族時，也有聽櫃姐的建議：哎唷！在辦公室一直待在冷氣房，就是要隨時補充肌膚的水份呀！

真的使用下來，反而有時覺得臉有點乾燥、緊緊的，所以如果測試後，真的覺得有不適感的話，請不要忽略肌膚給你的訊息唷！

聆聽身體告訴的訊息，在很多時候都是很有用的。

如果有想要嘗試什麼產品，建議可以觀察產品加入保養過程後的效果，來感受它對你肌膚的影響，如果真的沒有差，就豪邁地從你的日常保養程序移除吧！不是每個人都要用一樣的保養步驟。

比起化妝，我更喜歡研究保養，因為我發現：皮膚保養好，簡單的上妝也能讓人輕易看出自己的好氣色。

以前的我，總是在週年慶去買完一整年需要的保養品，只知道用什麼品牌味道香味不差，用了什麼產品臉會透亮，但是我從來沒有仔細地想過裡面有什麼？

對於學習食品的我，以前很難理解不看產品標示的老媽，但是後來才發現，原來自己吸入的(香水)、擦上的(保養品或化妝品)，如果不注意成分，可能造成身體更大的負擔，或需要花更多精力跟金錢來補救，所以努力學習中。

✪ 這些保養、防曬的文章很多人寫過，我為什麼想寫呢？

因為我覺得有的文章寫的太過專業，不是我這個非專業人士可以理解的；有的寫了太多面向，內容繁雜到讓頭腦簡單的我錯亂；有的寫的卻又太過片面，無法有效降低我的緊張感，所以我想從自己的疑惑開始整理，用粗淺、易懂的文字，寫給跟我一樣「這樣閱讀跟思考的人」，然後自己做出決定吧！

  • 如果你對保養很有心得或有任何問題，歡迎與我分享，我喜歡學習新知識。
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--延伸閱讀--

生活需要知道的大小事相關好文章：

疫情期間返台的防疫紀錄，來畫重點：

綜合性旅行經驗，請參考：

閱讀心得文章：

＃相關文字都是個人經驗分享跟查詢網路資料綜合而成，如有其他建議或意見，歡迎交流！

 

[旅行經驗]搭飛機能帶多少量的乾洗手(hand sanitizers)？

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hand sanitizers

文章最後更新於 2020 年 9 月 3 日

COVID-19 疫情期間，大家如果非得搭飛機，最關心的第一件事，莫過於能帶多少防疫物資？像是乾洗手 (hand sanitizers)、口罩、消毒紙巾等等。

應該不少人跟我一樣，以前出國玩只在意能帶多少食物回台灣？

現在住在美國，除了得知道回台灣能帶哪些食物？也要知道入境美國可以帶的食物相關規定，因為如果入境美國違反規定，很可能被記上一筆，以後入境都會被開箱檢查。

言歸正傳！當時回台灣時，美國疫情還不嚴重，我帶了很多乾洗手給親友，所以有先查過台灣對於托運行李的相關規定；後來，我在台灣探親期間，美國的疫情變得好嚴重，因為登機要消毒座位，所以我也去查了美國政府對於乾洗手的相關規定，主要是要確認隨身行李能帶的乾洗手用量。

所以，這篇是將手邊有的美國及台灣的乾洗手資訊分享給需要搭機的朋友！也包括酒精相關製品或噴霧產品的規定喔！

說明順序如下：

  • 美國對於旅客隨身行李的乾洗手限量
  • 美國對於旅客托運行李的乾洗手限量
  • 台灣對於旅客隨身行李的乾洗手限量
  • 台灣對於旅客托運行李的乾洗手限量
  • 10個～可能你也需要的問答

延伸閱讀：

＊美國對於旅客隨身行李的乾洗手限量：

美國運輸安全管理局 (Transportation Security Administration, TSA) 在網頁上公布的資訊是：每位旅客隨身行李可以攜帶至多 12盎司(約340公克/350毫升，視商品比重)。可以是 1罐 12盎司的乾洗手或是 2罐 6盎司或是 3罐 4盎司的乾洗手。

原文說明如下：

TSA is allowing one liquid hand sanitizer container up to 12 ounces per passenger in carry-on bags until further notice. Passengers can expect that these containers larger than the standard allowance of 3.4 ounces of liquids permitted through a checkpoint will need to be screened separately, which will add some time to their checkpoint screening experience. 

Please keep in mind that all other liquids, gels and aerosols brought to a checkpoint continue to be allowed at the limit of 3.4 ounces or 100 milliliters carried in a one quart-size bag.

如果容器比 3.4盎司 (也就是 100毫升) 大，由於與原先規定 100毫升的液體不同，可能在入關檢查處要另外檢查，會多花一點時間。

所以，如果是我的話，應該會盡可能攜帶 3.4盎司以下的乾洗手。美國超市像是 Target 或是 Trader Joe’s 都有賣2盎司左右的乾洗手。

延伸閱讀：

＊美國對於旅客托運行李的乾洗手限量：

美國聯邦航空總署 (Federal Aviation Administration, FFA) 在網頁上公布的資訊是：每人不得超過 2公升 (68液盎司)，單一包裝不得超過 500毫升 (17液盎司)。

原文摘錄如下：

Medicinal & toiletry articles. Including hairspray, hand sanitizers, aerosols, rubbing alcohol, inhalers, nail polish and remover, etc.

Quantity limits: The total aggregate quantity per person cannot exceed 2 kg (70 ounces) or 2 L (68 fluid ounces). The capacity of each container must not exceed 0.5 kg (18 ounces) or 500 ml (17 fluid ounces).

*Liquids, gels, and aerosols in carry-on baggage are further limited to 100-ml (3.4 oz) containers at the TSA security checkpoint.

所以，如果要從美國搭飛機離境或是在美國境內搭機，一定要注意這個用量限制。

＊台灣對於旅客隨身行李的乾洗手限量：

內政部警政署航空警察局在網頁上公布的資訊是：

  • 依據國際民航組織 (The International Civil Aviation Organization, ICAO) 與國際空運協會 (The International Air Transport Association, IATA) 規定，非放射性物質之醫療用品(含噴劑)，可採託運或手提方式上機，爰乾洗手、酒精綿片或 75%藥用酒精(不包括工業用酒精)等符合前開國際規範之醫療用品，旅客可託運或手提攜帶上機。
  • 若以手提方式上機，依國際針對液態，膠態，噴霧罐 (LAGs) 之規定，國際線旅客單瓶不得超過 100毫升，須放於 1個不超過 1公升 20×20公分大小且可重複密封之透明塑膠夾鍊袋內，所有 容器裝於塑膠夾鍊袋內時，塑膠夾鍊袋須可完全密封，且每位 旅客限帶 1個透明塑膠夾鍊袋(國內線無 100毫升限制，回歸每人總量 2公升之限制)。

所以，如果要從台灣搭飛機離境，一定要注意這個用量限制，相對於美國的 12盎司，也就是 350毫升左右，可是～有很大的落差。

不過，我覺得也是算滿聰明的，避免與原先液態，膠態，噴霧罐 (LAGs) 的相關規定不同，造成入關時檢查點的困擾，直接請大家帶 100毫升以下量的乾洗手。

＊台灣對於旅客托運行李的乾洗手限量：

內政部警政署航空警察局在網頁上公布的資訊是：

  • 依據國際民航組織(The International Civil Aviation Organization, ICAO)與國際空運協會(The International Air Transport Association, IATA)規定，非放射性物質之醫療用品(含噴劑)，可採託運或手提方式上機，爰乾洗手、酒精綿片或 75%藥用酒精(不包括工業用酒精)等符合前開國際規範之醫療用品，旅客可託運或手提攜帶上機。
  • 若以託運方式，則單瓶不超過淨重 0.5公斤或淨容量 0.5公升，每人(手提+託運)可攜帶淨總量不超過 2公斤或 2公升(與香水古龍水等梳妝用品及一併計算)。

在托運量的限制上，美國跟台灣都是一樣的，每人總量 2公升，每罐不超過 500毫升。

＊10個～可能你也需要的問答：

Q1.如果沒有乾洗手，可以在隨身行李中攜帶含酒精成份的濕紙巾嗎？

A1.

美國規定：

美國運輸安全管理局 (Transportation Security Administration, TSA) 在網頁上公布的資訊是：可以。你可以攜帶單一包裝的含酒精成份的濕紙巾；旅行包裝的含酒精成份的濕紙巾；或是你想帶大包裝一罐的含酒精成份的濕紙巾等，都是可以的。用量上，建議是個人或家庭成員使用量。(目前沒有看到美國有相關用量限制。)

台灣規定：

按照內政部警政署航空警察局網頁資訊，酒精濕紙巾所含之酒精含量及濃度不高，非屬國際民航組織 (ICAO)或國際空運協會(IATA)規定之危險物品，無造成飛航安全之疑慮，可置於手提、託運行李或隨身攜帶上機，且並無數量之限制。

Q2.如果沒有乾洗手，可以在隨身行李中攜帶75%的藥用酒精嗎？

A2.

美國規定：

美國管理單位對這項沒有明確規定，只有對用量有限制。建議保留商品原包裝供入關檢查點人員確認。

台灣規定：

按照內政部警政署航空警察局網頁資訊，依據國際民航組織(The International Civil Aviation Organization, ICAO)與國際空運協會(The International Air Transport Association, IATA)規定，非放射性物質之醫療用品(含噴劑)，可採託運或手提方式上機，爰乾洗手、酒精綿片或 75%藥用酒精(不包括工業用酒精)等符合前開國際規範之醫療用品，旅客可託運或手提攜帶上機。

另外，95%藥用酒精係使用玻璃瓶包裝，依據交通部民用航空局指示，目前暫不開放攜帶上機，不建議旅客手提或託運上機。

Q3.聽說次氯酸水也能替代酒精跟乾洗手，請問次氯酸水能不能帶上飛機或託運？

A3.

美國規定：

美國管理單位對這項沒有明確規定；也可以說美國政府在乾洗手建議品項上是用酒精基底的乾洗手，所以也沒有看到廠商特別在賣次氯酸水。

台灣規定：

按照內政部警政署航空警察局網頁資訊，次氯酸(Hypochlorous acid)非屬危險物品，可以置於手提、 託運行李或隨身攜帶上機。手提行李或隨身攜帶上機(國際線)，不得超過 100毫升；超過100毫升容量的次氯酸，需放置於託運行李內，數量及重量不限。

其他如二氧化氯及漂白水，分屬於「危險物品規則(DGR)」規定第二類及第五類危險品，禁止託運、手提攜帶上機。

Q4.請問不同的航空公司會對乾洗手、藥用酒精跟含酒精成份的紙巾有不同的規定嗎？

A4.

比較台灣的航空公司，華航及長榮的問答集，都是用上述「內政部警政署航空警察局網頁資訊」：

    1. 依據國際民航組織(ICAO)與國際空運協會(IATA)規定，非放射性物質之醫療用品(含噴劑)，可採託運或手提方式上機，乾洗手，酒精棉片或75%藥用酒精等符合前開國際規範之醫療用品，旅客可託運或手提攜帶上機。
    2. 若以託運方式，則單瓶不超過淨重0.5公斤或淨容量0.5公升，每人可攜帶淨總量不超過2公斤或2公升（與香水古龍水等之梳妝用品一併計算）；若以手提方式上機，依國際針對液態，膠態，噴霧罐(LAGs)之規定，單瓶不得超過100ml且須放於1公升的夾鏈袋中。

如果仍擔心的話，建議出發前，先確認將搭乘的航空公司網站或電話詢問客服最為保險。

Q5.請問我能將乾洗手或酒精用分裝方式，分裝到 100毫升以下的容器中嗎？

A5.

不建議。分裝後由於沒有標籤可能讓入關檢查的人員無法辨識。同時建議，託運行李中的酒精，最好也使用原包裝並保留原標籤。

Q6.異丙醇跟酒精是一樣的東西嗎？

A6.

兩者是不一樣的東西。異丙醇 (Isopropyl)，味道較為刺鼻且容易造成皮膚不適，所以可以的話，個人建議，在手部清潔上還是使用酒精(乙醇)；異丙醇則用在接觸的物品清潔上較佳。

Q7.有效的乾洗手的酒精濃度應該是多少？

A7.

按照美國疾病管制與預防中心 (Centers for Disease Control and Prevention, CDC) 網站公布資訊，酒精濃度至少 60%或異丙醇濃度至少 70%的乾洗手，就能有殺菌效果及使病毒死亡；其次，使用乾洗手的一大重點便是要維持在濕潤狀態，清潔手部至少 20秒，才會達到效果。

疫情期間，大家應該跟我一樣會很關心哪裡買得到乾洗手？這邊要另外提醒大家三點：

    1. 乾洗手有分含酒精跟無酒精兩種，美國 CDC 建議使用含酒精成份的乾洗手 (alcohol-based hand rub, ABHR)，因為是目前最有效殺死 COVID-19 病毒的成分，所以建議大家購買含有酒精的乾洗手。
    2. 有許多不肖的業者，拿洗手液 (Hand Soap) 當乾洗手在販賣，購買前請一定要確認成分，而且建議使用可信的網站購買產品，至少能將不符合規格的商品退回。
    3. 更糟糕的無良業者，使用酒精濃度不達殺菌效果的商品，或是不適合用於人體的化學品假裝是乾洗手商品，來欺騙消費者。下面提供台灣跟美國政府對於合格或不符合規定的乾洗手的管理：

建議大家購買乾洗手前，要先去網站上確認清單，保護自己跟家人的身體及荷包！

Q8.如果說酒精能殺死病毒或細菌，是不是濃度愈高愈好？

A8.

不是！當酒精濃度過高，例如大於 90%，由於揮發速度過快，將無法有效去除病毒的活性，甚至可能讓某些病菌變成孢子型態，而無法被殺死。

Q9.買到高濃度如95%的酒精時，我該怎麼稀釋成有效的殺菌液呢？

A9.

關於自行稀釋成適合酒精濃度的乾洗手這件事，其實是有兩派立場，一派是建議可以在家自行以蒸餾水稀釋；另一派則是不建議自行調配，而是應向廠商購買合格的乾洗手。

我覺得其實兩個想法都沒有錯～因為自行調配確實有風險，像是濃度可能過高或過低而無法有效殺死病菌；同時，保存高濃度酒精也需特別注意保存安全性，以前我們在實驗室時，高濃度酒精基本上是鎖起來，且置於低溫避光處。

但在 COVID-19 嚴重時，在美國是真的買不太到適合的乾洗手，我跟老公跑去好幾個超市都沒找到；但是卻又必須要隨身攜帶時，其實也只能自行稀釋。不過，目前是可以在市面上買到乾洗手，所以我個人會建議直接去店家買乾洗手吧！

然後，可能有些人也會關心像是用於環境清潔的漂白水或是類似產品的稀釋問題，我也建議這類漂白水產品不要自行稀釋或是不同的產品加在一起，因為這些商品成分更為複雜，任意混合可能產生有害身體的物質。

Q10.最好的保護自己的方式？

A10.

最佳方式就是「肥皂洗手 20秒」！因為肥皂能溶解病毒的脂雙層，而水能沖掉病毒剩餘的遺傳物質。

哪些時候一定要洗手呢？

    • 當你脫下手套或是在接觸可能生病的人之後。
    • 當你擤完鼻涕、咳嗽或是搭噴嚏。
    • 使用完廁所之後。
    • 用餐或是準備料理之前。
    • 接觸動物或寵物之後。
    • 在照顧可能免疫力較差的人之前，如老人或小孩。

除了洗手，經常會使用的手機，建議也要定期清潔。美國 CDC 網站建議貼上可以擦拭的螢幕保護膜；按照廠商建議指引清潔手機，如果沒有的話，可以用 70%酒精濃度的濕紙巾或噴霧，最後將表面完全乾燥。

＊結論：

  • 隨身行李可以攜帶乾洗手，建議購買 100毫升的市售乾洗手，並保留原包裝標示。如果沒有乾洗手，可以攜帶個人或家庭成員用量的含酒精成分的濕紙巾。
  • 托運行李可以攜帶乾洗手或 75%藥用酒精，單一包裝為 500毫升以下，總量每人不可超過 2公升。
  • 乾洗手以酒精成分為優先考量，因為目前研究指出，酒精是殺死冠狀病毒最有效的成分。我都是購買標示 65%-75%酒精濃度的乾洗手。
  • 保護自己跟家人最好的方式是肥皂洗手 20秒，其次才是使用乾洗手。
  • 海關是最終判定的人，所以你所攜帶的東西能否上機，仍由他做最終判定。如果你所攜帶的東西不確定有無法規，建議先聯繫該國主管機關確認或是提早到機場，避免在入關檢查點被耽誤太久 (來不及買免稅品)。

＊參考資料：

俗話說的好！給魚吃不如給釣竿！相關規定跟各國對於疫情管理上，都有改變的可能，因此，附上參考來源。如果有需要，也可以寫信或去電給相關單位唷！

美國規定：

  1. TSA 對乾洗手的管理。(如果這個網頁失效，可以由下方第2項網頁查詢)
  2. TSA 對隨身及托運行李中物品的查詢網頁。
  3. COVID-19 疫情需注意的搭機相關資訊。(含 TSA Confirmed COVID-19 Cases)
  4. FFA 公布的乾洗手托運每人限量資訊。
  5. FDA 公布的不合格乾洗手資訊。(8/12更新)
  6. CDC 清潔及消毒居家建議 (當家中有生病者)。(5/27更新)
  7. EPA 對於對抗 COVID-19 建議的消毒劑清單列表。
  8. EPA 列出關於對抗 COVID-19 常見問題。
  9. 美國國家藥品編碼 (National Drug Code, NDC) 查詢網頁。

台灣規定：

  1. 內政部警政署航空警察局因應近來新型冠狀病毒肺炎疫情(COVID-19)，消毒用醫療用品相關規定網頁。(2020年2月19日更新)
  2. TFDA 因應「嚴重特殊傳染性肺炎(武漢肺炎)」之供防疫自用藥用酒精、乾洗手或其他宣稱肌膚及手部清潔、消毒、抗(殺)菌外用等藥品輸入申請程序網頁。(2020年2月19日更新)
  3. 財政部關務署嚴重特殊傳染性肺炎 (COVID-19) 通關規定專區。(含出口酒精或乾洗手規定說明。)

說到酒精登機管制，讓我這個經常出國的人，第一次！還真的是第一次！在掛行李的地方被開箱檢查。

我在 [結婚移民]第一次拿綠卡返家(To TW)卻遇上…. 文章有寫到，我開心帶了台灣的黑麻油跟苦茶油，因為掃描後，看起來像是酒精的罐子，所以被台灣的海關要求打開。由於我本人自詡為打包達人，所以我包了4層氣泡紙，但也只好乖乖按照海關指示拆開……超難拆開。

還好，我當時有攜帶剪刀跟膠帶，所以又把黑麻油跟苦茶油好好的包回去。如果疫情期間要搭飛機的人，要特別注意這些品項呀！

之後如果有更新的資訊，也會盡快地更新到文章中喔！

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--延伸閱讀--

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＃相關文字都是個人經驗、騷擾友人及參考台灣官網資訊，由於以海關及檢疫人員判定為主，建議謹慎打包。